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高血压能喝椰果汁吗？

果汁,饮食,鲜果高血压能喝椰果汁吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

高血压能喝椰果汁吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

众所周知，高糖饮食、高盐饮食、高油饮食等三高饮食是高血压人群的禁忌，即使普通人群，高糖饮食、高盐饮食、高油饮食也不提倡，会增加三高等疾病的致病风险。

很多人认为鲜榨果汁比较健康，其实不然，鲜榨果汁会损失一大部分膳食纤维、维生素C、多种矿物质等维生素，与鲜果相比，营养价值大大降低。

而游离糖并没有损失，吃一个苹果很多人吃不完，但吃两个苹果压榨的果汁却很轻松，无形中增加了游离糖的摄入量。

因此，能吃鲜果还是吃鲜果吧，鲜榨果汁并没有想象中的那么健康，椰果汁一样也是果汁，并不能任性喝，尤其对于三高人群。