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为什么小孩每天晚上精力旺盛，躺床上一个多小时才睡觉，怎么解决？
孩子,晚上,午睡为什么小孩每天晚上精力旺盛，躺床上一个多小时才睡觉，怎么解决？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
孩子精力太旺盛，主要原来是新陈代谢太快，在运动中感觉不到疲劳，在这种情况下，可以适量加大运动量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个要看你小孩平时有什么生活习惯，如果白天睡觉睡得多，晚上精力自然会旺盛一些。所以白天孩子午睡时间最好不要太久，1～1.5个小时最好。白天一定要有户外活动，让孩子多运动，陪孩子多做游戏，把精力发泄出来。
孩子的睡前仪式也很重要，我们家孩子睡前都是喝完奶刷牙，然后读一会儿绘本，听一会儿睡前故事，然后告诉他们该睡觉了。
睡觉时家里环境一定要安静一些，房间需要关灯，拉上窗帘，防止孩子在睡觉，其它房间的声音比较吵杂。睡觉习惯是慢慢养成，需要家长和孩子一起努力，加油！
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