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一个胖成球的女生。想减肥没有毅力怎么办,现在开始暴饮暴食了?
脾胃,饿了,毅力一个胖成球的女生。想减肥没有毅力怎么办,现在开始暴饮暴食了?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
一个胖成球的女生。想减肥没有毅力怎么办,现在开始暴饮暴食了?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
把自己拍的又胖又丑的照片做手机屏保,打印出来贴在自己经常待的地方,你就有毅力减肥了
回答于 2019-09-11 08:43:50
管住嘴迈开腿,找一双舒服的运动鞋,计时出去快走30分钟,最好是自然环境优美的公园,怕晒黑就五点之后去走,感觉很累就听歌分散注意力。把手机里点餐电话删了,饿了么啥的卸载了,回家路上路过美食街啥的绕着走,买一兜黄瓜,饿了就吃一根,不要蘸酱吃啊!喝水换白开水,要不就喝乌龙茶,不要放糖啊蜂蜜,别喝柠檬啊,玫瑰茄啥的酸味的东西,要不又开胃了。可以多喝菊花茶,这个喝多了对脾胃不好,把脾胃整的不好就不想吃东西了,不要直接不吃饭,想想自己不爱吃啥菜你就做啥菜,如果做饭太优秀了就只放少量的盐有点咸淡味就行,别买咸菜,实在馋肉就做点鸡胸肉,做的也清淡点,水果就别吃了,买柿子吃不要放糖,再馋就挑不甜的苹果买点,牛奶挑脱脂的喝,饮料就告别了吧。找找除了吃以外的能让自己高兴的事做,可以找找女团舞之类的教程跟着音乐跳起来,一定关节活动开,要不脚脖子卡卡响,我就那样[偷笑]跑步费膝盖,这个多快乐啊,好不好看是次要,动起来是主要的,累了就歇会,
回答于 2019-09-11 08:43:50
一句“想减肥没有毅力”都把路堵死了还说什么呢……
回答于 2019-09-11 08:43:50
减肥药先找个不得不进行的理由,不健康,三高,失恋等等才有动力
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