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多次戒烟、减肥都失败了，是没有毅力吗？有没有让毅力增强的办法？

毅力,自己的,都是多次戒烟、减肥都失败了，是没有毅力吗？有没有让毅力增强的办法？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 一、尝试过无数次戒烟，最短3分钟失败，最长60天失败。
二、减肥成功过一次，靠运动和节食半年的时间减掉30斤，一年后反弹了。
三、我也尝试过一些习惯养成，但是很多自己认为很好的事儿都没能坚持下来。
四、这属于不自律吗？还是毅力太差？有没有什么办法改变呢？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

铁了心戒烟的话，带着香烟去绝对禁止抽烟的地儿，就把烟拿手里看，多煎熬几次就可以了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这两件事情我都试过，也都失败了，最长都坚持了一年，毅力是一方面，环境也很重要。如果你周围的都抽烟，都是胖子，你很难坚持的，改变自己的圈子很重要。