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为什么现在年轻人越来越多得“三高”的?
年轻人,现在,都是为什么现在年轻人越来越多得“三高”的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
猪油、牛油、奶油是常见的饱和脂肪来源,少吃。
橄榄油是不错,但双低菜籽油,以及更常见的葵花籽油、大豆油,也都是经济实惠的选择。当然,做菜时,也要记得少放。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不仅“三高”(高血脂,高血压,高血糖),人体所有的健康问题,都与压力有关。
压力容易导致不良的生活习惯。现在的年轻人作息时间太过不规律,经常性的熬夜,每天的睡眠严重不足,这样都会导致身体的各个器官受到影响,从而引起各种慢性疾病。由于现在生活水平提高,年轻人经常在外面吃各种各样的美食,完全忘记了忌口,这样就容易导致热量和脂肪摄入过多,从而增加肥胖以及三高的发病率。
久坐的学生或白领人群,大多出现三高的状态,因为如果一个人长期地不运动,就会致使新陈代谢的功能减弱,体内的垃圾难以充足的排出体外,就会导致引发各种慢性疾病。所以说,缺乏运动是导致三高的主要原因之一。
最后,就是精神压力问题。如果一个人长时间地处于较大的压力当中,血压也同样会升高,而血压的升高往往也会导致人暴饮暴食,从而引发三高。
规律生活,坚持运动,调节情绪,为自己的健康保驾护航。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们通常把高血压、高血糖、高血脂称为三高,一般的患病群体是中年人比较多,很少有年轻人患三高的。于是,很多年轻人就认为三高永远不会找上自己,暴饮暴食,熬夜不运动,最终的结果可想而知,严重的三高。
看到这里,很多人比较惊讶,怎么那么多的年轻人患上了三高,而且这个数量还在越来越多地增长着。事实上,三高的病因与生活方式有关,而不是年纪。中年人容易患有三高,只是因为器官衰老,所以概率会上升,现在的年轻人不在意自己的生活习惯,也很容易患有三高。
三高与生活习惯有关系,患有三高的人,不论是年轻人还是中年人,一定要改正不良的生活习惯,多运动,多吃饭,少吃零食少喝酒。很多人忽视这些问题,就很容易爆发三高,三高患上容易,治愈难,后期还要一直去克制,非常麻烦,何不从开始就避免它的出现呢?
回答于 2019-09-11 08:43:50
近年来,生活质量在不断地提升,很多家庭都实现了食物自由,想吃什么就买什么。这样做的后果就是,没有克制好自己的肠胃最终导致了三高。特别是当代的部分年轻人,熬夜已经成为了常态,三高就找上了门。
不少人,年纪轻轻,只有20多岁,血管年龄却高达40岁。平时吃的都是非常油腻的食物,烧烤、火锅和奶茶,似乎已经成为了年轻人出去玩,聚餐的标配。而这些正是诱发三高的食物,建议大家一定要克制好,平时饮食尽可能地清淡。
对待三高,大家也要做好相应的应对措施,多运动少熬夜,多吃青菜少吃肉。做到这些,三高基本也就不会那么容易影响你。饮食健康,生活规律可以避免绝大多数的疾病。平时多吃一些降压食物,芹菜等,都是可以降压的健康食材。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不正确饮食,混乱的作息习惯,缺少适的户外运动,
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力大,饮食不注意,缺乏锻炼。
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答什么呀?
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我看来年轻人基本和“三高”沾不到一起来。可现在为什么“三高”会越来越年轻化呢?
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