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为什么现在年轻人越来越多得“三高”的？

年轻人,现在,都是为什么现在年轻人越来越多得“三高”的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么现在年轻人越来越多得“三高”的？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我认为现在的年轻人越来越多得三高的原因有三：

1.大多年轻人每天饮食多以点外卖为主，而外卖食品多盐多油多糖甚至多辣。2.不注意锻炼，认为年轻就是资本，认识不到锻炼身体的重要性，3.工作生活压力大，生活不规律，暴饮暴食，加班熬夜等。

避免年轻时就得三高要做到1.生活有规律不熬夜；2.注意饮食，少喝酒，少点外卖能自己做就自己做；3.加强锻炼，增强免疫力。

回答于 2019-09-11 08:43:50

问：为什么现在年轻人越来越多得“三高”的？

答：这是一个值得广泛关注的问题。理当采取多管齐下的方略，抑制这种状况的蔓延与拓展。我认为产生这种状况可能有多种因素：

第一，与生活环境有关。大气污染、各类药物激素、食品添加剂的大范围应用等，对“三高”的产生了一定助推作用。

第二，与自身的生活习惯有关。暴饮暴食、生活不规律、加班熬夜太多等，对“三高”的产生也有一些影响。

第三，与生活压力大有关。如今的年轻人，上有老，下有小，面对的各种竞争压力特别大，既要挣钱养家糊口，又要应对各类社会矛盾和工作压力，身体透支，心力憔悴，缺乏有效的缓解办法，对“三高”的产生也有较大影响。当然，加强自身的生活习惯修为也是十分重要的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适逢改革开放，物质条件改善。父母太过溺爱，只吃不动光玩。蔬菜水果不碰，大鱼大肉当饭。开水茶水难喝，碳酸饮料猛灌。电脑手机普及，熬夜凌晨习惯。劳逸不能结合，经常加班加点。房价蹭蹭上涨，思想压力山大。以为自己年轻，不去检查没啥。一旦机器故障，便会手忙心乱。

我写的这些顺口溜，就是年轻人三高越来越多的原因。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天吃够 1 斤新鲜蔬菜，最好其中一半都能是深绿色叶菜。




两餐之间可以加个水果。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制血脂最大的敌人就是油，油吃错了血脂根本降不下来。比如说有些人他是高脂血症，他放一点猪油，他说这样做菜才香，我说绝对不允许，所以油的品种里头动物油不能用来烹调。




第二，植物油里首选的是橄榄油、茶油，其次是花生油；植物油里椰子油和棕榈油，我们不作为主要的油，甚至可以减少，而且高血脂的病人每天吃油要控制在两汤勺之内。

回答于 2019-09-11 08:43:50

糖尿病人吃主食后会引起血糖升高，其实在米饭或者粥里加料就能降糖。

加点蔬菜：这里的蔬菜可不是指绿叶蔬菜，而是豌豆、胡萝卜丁、白萝卜块等；

加点豆类：在米饭中依据个人口味，可适当加点红豆、绿豆、黑豆、云豆；

加点粗粮：糙米、大麦、玉米、燕麦等粗粮含丰富的纤维，可有效降低米饭的消化速度，避免米饭吸收过快，胰岛素还没来得及发挥作用，血糖就升高了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对于三高，很多年轻人有种事不关己的心态，认为它是老年病，一定是和自己没关系的。事实上，据研究显示，现在的年轻人患上三高的不在少数。18-44岁、45-59岁居民高血压患病率分别为10.6%，35.7%。

这样的数据是很清楚的，也是很吓人的。年轻人患有三高的概率越来越高，这已经不是一个可以忽视的数目了。面对年轻人患上三高的频繁我们一定要从中找出原因，严格律己，避免患有三高。

三高与生活方式有关，在现在的高节奏生活中，经常熬夜、饮酒、暴饮暴食是非常常见的现象。也正是这些不良的生活习惯，导致了三高的出现。特别是近几年，年轻人患有三高并因此猝死的消息越来越多，这些真实的案例触目惊心，让人扼腕，我们一定要引以为戒，健康生活。

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