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为什么现在年轻人越来越多得“三高”的?
年轻人,现在,都是为什么现在年轻人越来越多得“三高”的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
炸鸡翅、炸丸子、炸薯条、炸鱼、炸里脊等典型的油炸食品,以及水煮鱼、地三鲜、烧茄子等过油的菜肴,均含有大量的油脂。
高温油炸的处理方式,在制造美味的同时,也是三高的推手。
回答于 2019-09-11 08:43:50
世卫组织建议:正常人每日食盐量为6-8克,就是一小啤酒瓶盖。高血压患者4克以下。介绍一个粗略估算方法:比如你买500克盐,记录下购买食盐的日期,当这500克食盐吃完后,再记下日期,那么你就知道这500克食盐吃了多少天,用所吃盐量除以吃盐天数,再除以就餐人数,就可得出人均粗略的食盐摄入量。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三高三兄弟,高血糖、高血压、高血脂!谁也别嫌弃谁,兄弟难分离!
兄弟感情深,三种主因把他们捆!那就是三大主因:
吃的!做的!懒的!
第一,吃的。
现在年轻人都好吃啥。可乐+汉堡,啤酒+烧烤,奶茶+蛋糕,网红食品+辣条!高糖、高脂、高热量,添加剂一大堆,你说哪个不高才叫怪!
第二,做的。
现在年轻人都向往的啥工作。办公室+空调,咖啡+键盘,坐着直播+手机,就差躺平+暴富。都是屁股都不抬的工作,热量不堆积、血糖不升高、血液不粘稠那才叫怪!再加上饮食不规律,紧张加压力,叫高上加高!
第三,懒的
现在年轻人都是啥生活,睡觉睡到自然醒,口水流的湿枕巾。躺平畅游元宇宙,去哪都是方向盘,手机一呼饭门口,机能退化苦自来!
回答于 2019-09-11 08:43:50
黑米富含膳食纤维,升糖指数较低,糖尿病患者食用黑米不会造成血糖剧烈波动;黑米中的钾、镁等矿物质有助于控制血压,减少三高人群患心脑血管疾病的风险。黑米富含的维生素E还有预防高血脂的功效。
回答于 2019-09-11 08:43:50
值得注意的是,现在市售的酸奶,大多数是「风味酸奶」,而不是纯酸奶,添加的糖也会在 8% 左右。
这些高糖食物,的确能满足口腹之欲,但也会损害牙齿、导致肥胖,并增加 2 型糖尿病、心血管病的患病风险。
回答于 2019-09-11 08:43:50
玉米中丰富的钙及不饱和脂肪酸能促进细胞分裂,对高血脂及高血压都有一定的预防和治疗作用。玉米含有的硒、镁、磷等矿物质可以调节血糖水平,改善血液循环,降低血液粘稠度,防治高血糖及并发症的发生。一般说来,嫩玉米的口感营养较好,老玉米欠佳,注意最好别吃糯玉米。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在我们以往的认知里,“三高”是中年病和老年病,不属于青年病,其实这个认知在十几年前是正确的,可是为什么最近几年,会频繁的出现在年轻人身上呢?
那是因为“年轻人从来不拿三高当回事”。那你知道“何为三高”吗?它就是高血压、高血糖、高血脂。高血压;高血压是心脑血管病最主要的危险因素,高血糖;这个大家应该都知道,引发糖尿病,虽然不会造成猝死,但是带来的折磨是非常恐怖的,严重的身体溃烂。高血脂;会得脂肪肝。
要说危害,往大了说它就是杀手,往小了说,能影响你的正常生活。有报告显示,吸烟,过量饮酒,活动量少,经常高盐,高脂等不健康饮食,都会使年轻人得“三高”。
回答于 2019-09-11 08:43:50
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