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为什么现在年轻人越来越多得“三高”的?
年轻人,现在,都是为什么现在年轻人越来越多得“三高”的?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
我们发现现在年轻的糖尿病患者越来越多了。它可能和这几个原因有关。
现在社会越来越多的年轻糖尿病患者,除了一少部分的遗传因素之外,大部分的诱因是不健康的生活和饮食习惯。而且有很多很多年轻人在生活和工作中,久坐不运动也是患有糖尿病的重要诱因。现在年轻人上班,都是汽车,电动车,基本不走路,而工作的环境也一般都是写字楼,坐在椅子上,那么长时间,回到家中,沙发上看电视还是坐着,长时间的久坐使得身体体重急剧增加。
那我们在生活就要做出一些改正措施,平时要注意饮食,少油、少盐,多吃点抗氧化的食物,能够帮助抑制体内的氧化过程的物质,有效的控制血压,运动也是不能少,可以选择快走或是其他的一些有氧运动,对身体都是有一定的好处。
回答于 2019-09-11 08:43:50
我相信大家对于三高并不陌生吧,特别是在中老年的群体中,经常会出现三高人群。但是随着饮食习惯以及生活规律的改变,很多年轻人已经加入了三高的群体。
我们都知道现在生活的节奏越来越快了,很多年轻人的生活习惯非常不规律,经常是不吃早饭或者是晚上不睡觉。而且现在的年轻人面对着赡养老人以及工作压力,都非常的紧张,长时间的压力压迫,会导致情绪出现焦虑。也没有好的运动习惯,虽然说现在生活质量上升了,注意养生的人也越来越多。但是对于一些年轻人来说,在饮食方面还是随心所欲的,经常吃一些高油高糖的食物,并且还会有吃宵夜的习惯。
我觉得年轻人如果要想远离三高侵害,那么就应该养成良好的饮食习惯,一定要定时吃三餐,千万不要暴饮暴食。以清淡为主,减少甜食。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“三高”并不少见,在印象中只是中年人会有。现在,越来越多的年轻人也开始加入其中,成为“三高”一员。三高不仅仅与年龄有关,更是和大家的生活习惯有关,喜欢熬夜、暴饮暴食,不喜欢吃青菜的人,是三高的爆发群体。
前些天还有人问我,为什么自己年纪轻轻就有三高了,一问他是不是喜欢熬夜,就了解的七七八八了。熬夜无疑是一个隐形杀手,这是很多人都知道的事情,但很多人还是会犯。熬夜时刻地影响人们的身体健康,还特别容易爆发三高,建议大家平时一定要规范作息,不要经常熬夜。
已经有三高苗头的人,也不要担心,要好好调理自己的身体。多吃清淡食物,少熬夜多运动,三高也不会那么容易影响到你的,还是要注意一下平时的生活作息,不要被不规律的生活影响到。
回答于 2019-09-11 08:43:50
三高通常是指高血压、高血脂以及高血糖。三高常见于老年人群中间,有专家指出,目前三高人群的疾病大多是“吃出来”的祸,平时饮食过量,油脂吃得较多,而又不注意活动,生活没有规律。解决“三高”问题,首先要从均衡脂肪膳食开始。下面就让小编为大家推荐几种适合三高人群吃的食物。
回答于 2019-09-11 08:43:50
工作圧力大,生活无规律,嘴巴无节制,缺乏体育锻练,不夠注意卫生,有病不及时治,烟酒应酬频繁。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人们通常把高血压、高血糖、高血脂,称为「三高」,而这些慢性病的发生发展与饮食是有关系的,与饮食中盐、糖、油的关系更密切。
含有较多的盐、糖、油、容易导致摄入过多或能量过剩的食物就是「三高」食物。
通过少吃「三高」食物,三高人群可以控制疾病,健康人群也可以预防疾病发生。
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