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16岁左右的女生做什么运动可以瘦腿呢？转呼拉圈可以瘦腰吗？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

16岁左右的女生做什么运动可以瘦腿呢？转呼拉圈可以瘦腰吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

腿瘦了有什么好处？好看苗条还是修长？腿粗的原因主要是因为遗传不是因为后天造成的。许多运动员，舞蹈演员从小到大都在锻炼她们的腿但是没有变粗而且健美。如果一个人并不胖但是腿粗那是因为腿的肌肉发达，如果锻炼只能更加健美但是腿的肌肉发达是不可能被锻炼变成小腿的。腰粗是必须要锻炼的，效果一定会好的。呼啦圈应该可以但是慢跑也是不错的。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你好，要注重饮食，早上要吃的很有营养很丰富，中午7分饱就好，晚上尽量少吃或不吃，实在饿了吃点水果和黄瓜，西红柿等，水果也要适量，因为水果里面也含有较高的糖份。转呼拉圈可以瘦腰的，要坚持下去，除此之外，可以每天喝魔胴咖啡，注意配合低碳饮食。

回答于 2019-09-11 08:43:50

转呼啦圈绝对是一个瘦腰的好办法，我大学那阵暑假在家没有什么事情干，就转呼啦圈减肥，我的腰可能就是现在所说的A4腰，但是这个也很难保持，除非你后期加上饮食控制再也不长胖，可能就会一直保持在那个状态。但如果你长胖了，就像我现在这样，生了孩子腰又变成了水桶腰[尬笑]

回答于 2019-09-11 08:43:50

瘦胸可以

回答于 2019-09-11 08:43:50

经验就是每天慢跑1小时啥问题都解决了。[呲牙]