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感觉自己好自卑怎么办?
自卑,自己的,思维方式感觉自己好自卑怎么办?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
感觉自己好自卑怎么办?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
人人都有自卑的地方,自卑也正常,但是我们还是要努力,万一哪一天我们这一点点努力,能够改变游戏规则呢?梦想还是要有的。
一个人达到的高度,不是看他现在的高度,是看他在原来的高度上又前进了多少。
我们黯淡无光,但也闪闪发光。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你缺乏给肯表扬,回报你的人用“表扬,点赞”换“表扬,点赞”的交际能力,习惯。
当别人为“公益,做自己喜欢的事自我满足,成长,进步”“做对,做好,做正确”时表扬,点赞,那些肯同等回报你的人继续点赞,表扬,你就形成了有稳定收益的善有善报良性循环,舆论好评,治好你的自卑。
人的自相矛盾在于总想要别人的点赞,表扬,崇拜又总想批评指责他人,希望别人永远看到自己的优点,优势,成就又总看到别人的缺点,毛病。
以心换心,以好换好,点赞换来点赞才是值得,互相激发,互相激励,彼此成就的快乐(意)人生。对家人朋友尊重他意愿对“做对,做好,做正确”给“表扬,点赞,助力”来得“领情,认账”,他也真心实意同等回报你形成良性循环。
追随自己当下的热情,激情,热爱,把兴趣,爱好,天赋,擅长打造成赚钱,(取悦)自我娱乐的能力,实力,过自己想要的生活,是唯一成功的人生。
回答于 2019-09-11 08:43:50
听到了批评就全盘否定自己,听不到回应就反思自己为何被冷落,听到了表扬又开始怀疑对方是否真诚;因为害怕影响人际关系或被别人认为幼稚,想说的话不敢说,想做的事不敢做,甚至连自己都觉得自己的想法不值一提……
人们告诉你要热爱生活,你告诉他们累觉不爱。
为什么很多人活的的如此小心翼翼?根本原因不是敏感,不是玻璃心,而是自卑。
1
自卑源于不能接纳真实的自己。
人一旦无法接纳真实的自己就会屈从于自卑。自卑让人变得软弱、多疑、敏感,这些表现又会引发外界的负面反馈,阻碍人们建立自信的同时加重自卑感。如此一来,人们很容易陷入自卑的恶性循环,难以自拔并逐渐加深。这也是为什么很多人虽看到了自己的自卑,但却很难突破自卑的高墙。
想要摆脱自卑,先要正确了解它的来源。阿德勒在《自卑与超越中》告诉我们,自卑感并非天生存在,而是在外部环境的挤压下滋生出来的。年幼时家长的过度溺爱或过度忽视、父母双方或一方爱的缺席、学校教育中的失德失当,这些都是在性格养成初期引发自卑的关键因素。
自我意识的培养关系到一个孩子能否在幼年时期建立自信。如果一个孩子在幼年时期没有得到恰当的教育,自我意识就会慢慢淡化,开始逃避真实的自我,努力迎合他人的认可。这会导致人们把自信建立在外界的评价之上,不允许自己存在性格弱点,因为任何一个负面评价都会让已经建立的自信坍塌。自卑就像一种吞噬人们勇气的黑洞,让人不断否定自己,慢慢演化成性格问题。
每个人的性格都有好的一面和坏的一面。只看到好的一面而忽略了坏的一面就会变得高傲自负,只看到坏的一面而忽略了好的一面就会变得怯懦自卑,只有同时接纳了自己的好与坏,才是接纳真正的自己,才能建立稳固的自信,才能活的坦然自在。
2
任何心理问题都来源于错误的思维方式。
想要改变性格中的问题,就要从自己的思维方式下手。为什么面对同样一件事,有的人能够乐观对待,有的人却总是消极逃避?其原因就是,乐观的人无论遇到多么难以解决的问题,都怀着“任何问题背后都有解决办法”的思维去寻求解决方案,而悲观的人习惯本着“这么难的问题谁也解决不了”的思维放弃努力。当人们陷入一种思维方式时,就会不断以自己原有的思维方式去验证所有问题,然后摘取自己愿意相信的那部分事实投射回自己的思想,进一步巩固自己原有的思维方式,逐步陷入思维定势。
很多人不善于拒绝他人的不合理请求,就是因为从小被动建立了一种应该尽力成全别人的思维定势。小时候家人教育我们要助人为乐,学校告诉我们要做到“仁义礼智信”,社会告诉我们要舍己为人。这种不断重复强调的价值观点,会让人形成一种要尽量满足他人的请求的认知,因此大多数人都不喜欢拒绝别人,哪怕是听起来很过分的要求。
不设前提的价值观点不断重复,就会导致缺乏独立思考的人失去辨别能力,让自己的思维方式变得盲目而无序。助人为乐要看看助的是什么人、什么事,否则很可能变成助纣为虐;仁义也要讲对谁仁、对谁义,否则很可能你退避三舍,别人得寸进尺;舍己为人也要确定对方是否值得,不然你舍了自己,可能喂了狗。
失去了前提条件的价值定论,都是“混蛋逻辑”。即便是一直备受推崇的儒家文化,也有其价值正确的背景和条件,并非跟谁都要讲“仁义礼智信”。韩信本来可以开创一段与项羽、刘邦三足鼎立的历史,项羽也完全可以回到江东东山再起,可是他们因为“仁义”用错了地方、用错了对象,便难逃刀下亡魂的命运了。
大部分你听到的话,只是别人想让你听到的,是在部分情境下才成立的。人都是群居动物,谁都避免不了与他人接触,每个人都希望他人、社会、世界按照自己的想法来运行,每个人都坚信自己的思维方式是正确的,所以,当一个人的价值观不假思索的地建立在别人的思维方式和话语中时,就等于慢慢放弃了思考和选择的权利。只有我们在自己的思维方式与他人的思维方式产生碰撞时,多思考、多辨别、多审视,才能不断打破自己原有的思维定式,更加积极勇敢地面对各种问题。
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