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吃什么减肥最快？
脂肪,碳水化合物,你的吃什么减肥最快？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何食用最为有效？
蔬菜沙拉虽好，也不能早中晚只吃草啊。因为生蔬菜含水量大，吃完后饿的特别快，保证坚持不到三天，你就会开始狂扫模式，暴饮暴食。
坚果能补充油脂，肉、蛋可提供丰富的蛋白质，粗粮有很好的饱腹感，非常耐饿。所以别再只吃只有蔬菜的沙拉了，可以把这些都食材分次加入蔬菜中。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不吃瘦得快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
韭菜，香菜，芭乐，红薯，紫薯，海带
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃少糖少油少盐的东西会瘦的比较快。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃点碳水化合物少的，要经常做有氧锻炼
回答于 2019-09-11 08:43:50
空气和水[灵光一闪]
回答于 2019-09-11 08:43:50
晚上吃八分饱 ，不要吃热量高的食物， 饭后运动运动 ，想吃东西了就吃水果，不能喝碳酸饮料，多喝水，保持健康生活方式。
回答于 2019-09-11 08:43:50
吃素稀饭瘦得快！
回答于 2019-09-11 08:43:50
玉米丶青菜丶豆腐丶鸡蛋丶鱼。月减10斤
回答于 2019-09-11 08:43:50
粗粮蛋白质及红豆薏米粥，祛湿气排寒，身体畅通了，瘦的自然快
回答于 2019-09-11 08:43:50
1.早午餐都要准时吃，但是晚餐尽量少吃米饭，多吃鱼虾等脂肪量少的肉类食物
2.多吃水果，但是不能吃糖分含量太高的
3.吃酸性食物饿得快
4.多吃地瓜玉米等
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