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一直坚持压腿、拉筋，对老年人来说，究竟是好事，还是坏事？

好事,一寸,锻炼身体一直坚持压腿、拉筋，对老年人来说，究竟是好事，还是坏事？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

一直坚持压腿、拉筋，对老年人来说，究竟是好事，还是坏事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

坚持压腿、拉筋对老年人是好事。但是，每次练习不可时间太长。人老先从腿上老，再者筋长一寸多活10年嘛！

回答于 2019-09-11 08:43:50

锻炼身体是好事，坚持了就更难能可贵，对老年人来讲由于身体机能的逐步衰弱，锻炼要注意把握好度，适可而止不能累着，降低强度，更不能争强好胜做超出能力的锻炼，注意适合的锻炼对老人有好处的

回答于 2019-09-11 08:43:50

适量压腿，别过度。锻炼身体是好事，别过于信什么筋长一寸，命长一年，那样的话，杂技演员能多话很多岁。运动过度会产生负效应。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人老了，当不了廉颇，做不了黄忠，能那样，当然不错，好像武当有那样厉害的长老，还能生龙活虎，望尘莫及，望洋兴叹，望高怀感。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对老年人压腿拉筋的锻炼并非好事，尤其是骨质疏松的，稍一使劲就骨折了，锻炼成了悲剧，不提倡。其实每天慢步闲走配上好心情，就是最安全的锻炼。

回答于 2019-09-11 08:43:50

适度的坚持压腿拉筋能够有效的缓解疲劳。

回答于 2019-09-11 08:43:50

什么事情都有个度，体育运动员锻练身体是为国争光。他们就过度运动，看看几个运动员活过80的包括女子体操矛术。而现实中有些静养老人，农村有几个压腿压足的，人家长寿的很。

当然闲来无事动一动，运动一下还是可以的。只是不该意地去追求。

回答于 2019-09-11 08:43:50

绝对是好事，筋长一寸寿增十年

回答于 2019-09-11 08:43:50

肯定是好事，筋长一寸寿增10年，关节越柔软经络越通畅。

回答于 2019-09-11 08:43:50

只要实以，就正确

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