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吃哪些食物才能快速有效增重？

增重,快速,肥胖吃哪些食物才能快速有效增重？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

吃哪些食物才能快速有效增重？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

吃那些食物才能快速有效的增重？

其实很简单啊，想吃啥放开吃就行啦

人家怕胖什么都不敢吃，你要增重，叫我们这些需要减肥的人多么的不堪

不知道您属于是什么原因要有效快速的增重，如果是单纯的增加体重，方法很简单 ，添加巧克力，冰淇淋，奶茶，方便面，甜品蛋糕，红烧肉 ，加上一日三餐饭都吃的饱饱的，这样增重的速度觉对杠杠的。

不过快速增重风险也非常大，高脂高热量的快速摄入，体重的快速增加，容易形成向心型肥胖，内脏负担加重，对心脑血管会造成不良影响，如非特殊需要，这个操作非必要，一定要慎重考虑，个人经验告诉你，胖了再减肥非常艰难

如果您是太瘦，有/需求，建议您调理脾胃，用渐序健康的方法有效增重，增肌，毕竟一口吃不成胖子，一餐不吃也变不成瘦子

回答于 2019-09-11 08:43:50

肥肉

回答于 2019-09-11 08:43:50

增重，应该从两反面考虑。

一是想快速肥胖起来，那就多吃米饭，油炸食品，膨化食品，零食，热量高的食物，能够快速肥胖。增加的是脂肪，人的体型看起来就会肥胖。

二是多吃牛肉，鱼类，高蛋白类的食物，增加身体的肌肉含量，体重也会增加，但是体型看起来不会那么肥胖。

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好 调理好脾胃 吃啥都容易健康 体重自然会是标准的

回答于 2019-09-11 08:43:50

高热量的，光吃不动，不胖都难