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我妈45岁就脑溢血中风，59岁便再次脑溢血去世。我要如何避免？
高血压,脑溢血,血压我妈45岁就脑溢血中风，59岁便再次脑溢血去世。我要如何避免？
发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
先去医院检查一下，看是否有遗传因素，然后听医生建议，结合自己生活来调节。任何疾病都是关于心情，心情好，乐观，什么情况都会向好的方向发展，所以心情好心态好第一位。其次要学习相关方面的知识，这样做到心中有数，不紧张乱投医。第三平时多运动，饮食方面避免容易引起这方面发展的食品，生活规律一点就好了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
脑出血和脑梗塞都属于脑血管疾病，统称为脑卒中，它们的发病都会严重损伤我们的大脑功能。两者有着共同的发病基础，那就是高血压和动脉粥样硬化引起的血管病变。脑出血占全部脑卒中的20%～30%，急性期病死率为30%～40%。发病更凶险些。
我门诊曾经有一个三十多岁的男性患者，是个有两个孩子的生意人，工作忙，压力大。觉得头闷闷的，一测量发现血压140/90mmHg出头。这位患者腹型肥胖，血糖血脂还好，没有太多临床症状。但生活方式不太健康，每日饮酒，也吸烟，昼夜颠倒。其父60岁时脑梗，后生活一直不能自理。患者对降压药有抵触心理，但又心高血压并发症。
鉴于是初发轻度高血压患者，我建议他可以先戒烟酒，减体重，规律作息，运动并监测血压，并告诉他这样做很有可能不必吃药而使这种初发的轻中度血压得到很好控制，从而降低心脑血管病并发症的出现。
他的回答有些出人意料“这么做是不会有用的”，而且神情沮丧。
他讲述，他父亲工作辛苦，吸烟饮酒，有高血压，60岁就脑梗瘫痪在床上生活不能自理。他父亲的亲哥哥一辈子养生，喜好书法，每天写字画画，不喝酒不吸烟，也有高血压，63岁也脑梗了，只不过要轻一些，目前生活可以自理。他悲观地说好的生活状态只能让脑梗晚发生3年，我现在就算是啥坏习惯都改了也一定会脑梗的对吧？晚3年？5年？
由此看来，对一级亲属所患疾病可能导致的遗传是很多人的忧虑。
当时我说“我很理解你的担忧和无奈，但以下回答或许可以有帮助”。现在我想以下这些回答对这位“母亲45岁脑出血，59岁再次脑出血去世的朋友可能会有所帮助。”
1、高血压是有遗传倾向的，就是说一级亲属有高血压，孩子患高血压的几率要大一些，但并不是百分之百会遗传成为高血压患者。
2、健康的生活方式可以使高血压晚发生甚至不发生控制起来更简单。退一步讲即使发生了也可能吃较少的药就能达到较好的疗效。
3、脑梗死发病是多因素的（脑出血大致相同），其中90%可归咎于10个简单的危险因素，依次是高血压病、吸烟、腰臀比过大、饮食不当、缺乏体育锻炼、糖尿病、过量饮酒、过度的精神压力及抑郁、有基础心脏疾病和高脂血症。而这些因素基本都是可控的。也就是说较为健康的生活方式可以最大限度的降低这些疾病的发病，但我们需要毅力！
最近著名的Framingham研究新分析显示，一级预防能将心血管病的发病时间推迟十年。这项研究证实，持续有效的一级预防（包括筛查及有效治疗风险因素）有助于降低终生患心脏病或中风的风险。该分析显示，60年来参与弗明汉研究的中年人寿命增加，心脏病发作、中风或死于冠心病的风险降低。
以及预防就是预防高血压糖尿病减重，戒烟，合理均衡饮食，积极参加运动，限酒，释放压力等。这些，只要努力我们是完全可以做到的！
加油，健康其实是一种选择！
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