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家里老人有糖尿病和高血压。平时生活中吃什么比较好？

少吃,糖尿病,鸡蛋家里老人有糖尿病和高血压。平时生活中吃什么比较好？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

家里老人有糖尿病和高血压。平时生活中吃什么比较好？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我身边也有糖尿病，高血压的朋友与亲戚，我看ta们每天坚持吃药，一天三餐，与正常老人吃的都一样，现在有健康意识的老人，不会暴饮暴食，不吃油腻太甜少盐的食物，每天坚持喝牛奶，吃一个鸡蛋，多吃新鲜蔬菜，合理饮食结构，更重要的是老人们爱运动了，每天晨练，公园，小区锻炼身体的都是老人多，晚上散步的也是老人多。

我嫂子有十多年的糖尿病史，现在每天打胰岛素维持，她的饮食与正常人一样，没什么特别，只是把量控制住，不能说有病就什么都不吃，只是少吃，不吃身体没营养，会导致病情加速，嫂子开始对糖尿病方面的知识了解不多，这不敢吃，那也不敢吃，出现身体虚脱，头眩晕，常住院，以后改变了饮食结构，任何食物都补充一点，现身体渐渐好转，慢性病正确对待，需要长久的耐心，来保养与控制。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一日三餐均衡就行，也可以一日五餐，所谓的五餐是上午和下午加餐。就是，早餐一个鸡蛋或者鸡蛋羹，也可以是西葫芦鸡蛋饼或萝卜丝鸡蛋饼一个。一杯无糖豆浆或者脱脂牛奶一杯。豆浆不要太稠。稀一些即可。糖尿病人不要喝太稠的粥或豆浆。早上十点半左右可以吃一个草莓，一片苹果，或者半个猕猴桃。不丑八怪维生素。中午可以吃点肉，牛肉，瘦猪肉，鸡肉等都行 就是控制量。一两块足矣。蔬菜可以吃一些菠菜，白菜，西兰花，绿橄榄，茼蒿等，什么都可以吃，就是控制自己的量，营养跟不上也不行，就是自己掌握量。下午三点半到四点可以吃一些水果，比如人参果，丑橘一两片等，其他要是馋的慌，也可以尝试。就是控制量的多少。晚餐可以半个馒头，一点鱼啊，菜啊，半碗杂粮粥等，也要吃，否则到睡觉的时候就饿了，低血糖也不行。可以备点无糖的面包，饼干，点心等，如果半夜饿了，也可以吃一点防止低血糖。所以，有糖尿病和高血压，都不可怕，吃药打针遵照医生的医嘱。饮食起居很重要。一日三餐均衡。肉蛋奶均衡，水果蔬菜均衡。营养跟的上，体质就好。抗病能力也强。

回答于 2019-09-11 08:43:50

啥都能吃，但要少吃。适当少吃早中饭，明显少吃晚饭。少吃粮食，多吃菜，鸡鱼肉蛋均可吃。量要适当限制。

回答于 2019-09-11 08:43:50

更换主食，“糖人专用米面”可以吃饱不饿肚还增强体质。