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提高免疫力有没有最快速的办法？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 由于工作需要，熬夜是不可能不熬夜的，最近又担心身体会因为免疫力低下而变差，这样的矛盾估计应了那句话——”有矛盾就会有发展”，估计是必然了……

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不要熬夜，清淡饮食，适当运动，多喝点温水！这些都是医生惯例说法。

偶然一天两天熬夜一天大吃大喝，应该没问题吧。

回答于 2019-09-11 08:43:50

一，先休息好，生活有规律，不熬夜，保证充足睡眠，但也不能睡太多，一天八小时足够了。

二，营养要全面充足，但避免垃圾食品。

三，心情要愉快，避免掉在负面情绪中。坚信自己身体会越来越好！

四，科学锻炼。现在能增强免疫力最好的方法是气学修炼，就是练气功。中医药大学教材里推荐的功法最好，把内气练足了，通透了，身体免疫力自然会提高，很多疾病也会不药而愈。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有。好好吃饭，好好睡觉。

回答于 2019-09-11 08:43:50

营养均衡，适当运动。

多吃点富含维C的水果和蔬菜，平时也可以备瓶维C药片，药店里一两块钱就能买到的。不太建议吃保健品，效果真的还不如药片好，但是吃段时间也要停一停，毕竟是药三分毒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得能不熬夜的时候就早点睡，让身体恢复机能，工作时熬夜没办法，简单讲就是90%的早睡早起就是为了10%的为工作熬夜的。