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我老公39岁天天健身，身体没变好，还加速衰老了，是咋回事？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

我老公39岁天天健身，身体没变好，还加速衰老了，是咋回事？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

你老公有可能是过度健身导致的，但也不能排除其它问题。就目前来看，我能想到的就是这一点的。但是我不知道它的健身形式是怎样的，是有氧还是无氧？

就专业的训练运动员来说，它们的休息时间是很大的，并不像我们平常人以为的7,8个甚至是8，9，据我了解它们的休息时间是很多的。除了运动就是休息和不停的摄入营养。

如果你的老公每天都去健身，可是不注意休息和营养的摄入，这样可以就不太好了。

试想一下，我们每天正常的上下班，就促使我们每天需要休息8-9个小时，如果长时间的进行力量训练，那肯定就需要更多的休息时间了！

所以说，你的老公应该是在这方面除了问题，一方面是过度训练，等不到充足的休息。另一方面，营养摄入不足，无法得到充足的恢复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

健身是有学问的，要恰到好处。14¥¥¥

回答于 2019-09-11 08:43:50

适度！不可过犹不及