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抑郁症该怎么开导?
抑郁症,患者,的人抑郁症该怎么开导?
发布时间:2020-12-06加入收藏来源:互联网点击:
回答于 2019-09-11 08:43:50
开导,抑郁症病人并不容易一件事,理解,鼓励相结合,附合他滴音调走,生活琐事谈起,不能唱高调,慢慢来,心急吃不上热豆腐
回答于 2019-09-11 08:43:50
占军写的这篇文章很珍对我老公,真是亏惨了,是该死的东西,我儿子谈了个女朋友吹了,他想不开,在家里总是嚎天嚎地哭,我劝他也不中用,那时我家刚做楼房,借了债,我开三轮摩托车拉客忘命赚钱还债,我还是放不下儿子,总是开车把他带到东湖风景区去玩,可是一回到家里,我老公就骂他快点去死,好吃懒做,养五爪猪,甚至还想打他,我和婆婆总是说他爸不要这样对他,他爸还说我和奶奶专门惯着他,后来我邀我相好的朋友来劝我儿子,他口口声声说你们都说说我父亲,我父亲对我的压力太大了,我跟我老公吵了几回也没用,他后来硬是把我儿子逼成了精神分裂症,现在我每天照料他吃西药还是睡不着,又在网上买的七叶中药他吃才能睡着,氨基丁酸我准备的有,他只要睡不着我就叫他吃,我忘命赚了一辈子的钱都花在我儿子看病上,就是诊不好,我还怪我那个该死的老公太不会理解儿子的痛苦了,我那么帅气的儿子就这样被他爸给毁了,我死不明明目,希望社会上死心眼的男人多多理解一下女人和儿女吧!
回答于 2019-09-11 08:43:50
抑郁症是当今发病率较高的病,缓解抑郁症刻不容缓,因为抑郁症的后果不堪设想。那么,我们该如何缓解抑郁症呢?下面为大家介绍六大缓解抑郁症的方法吧。
一、放平心态
放平心态,不要给自己过多的精神压力,转换一下思维和看问题角度。有时候人生的道路很宽有很多种选择,只是自我设限,钻牛角尖把所有前方可能的路堵死了! 试一试给自己的心放个假期,接受现在所面对的所拥有的所失去的一切,接受它,承认它,不给自己过分的期望与压力,静静的感受着自己内心的变化!
二、写日记
如果你不健谈比较内向,写日记应该是最好的缓压方式,把自己的问题写一写,过一段时间回头再看自己的心路历程,时间会让你看清当时的自己!自己会看清自己!曾经的问题慢慢的已不再那么重要!
三、外出交际
抑郁症患者常表现为情绪低落、自我评价低、不如他人、什么都做不好等负面症状,这些感受导致他们兴趣匮乏、遇事退缩、减少社交活动、封闭自己,这使得抑郁症者处在恶性循环之中,不断的强化了自我症状。改变这种恶性循环的前提必须强迫自己走出去,多接触朋友,参加社会活动或出去旅游,尽管开始内心会很痛苦,但是只要坚持一段时间后,负面的情绪感受就会被外部环境慢慢消融,你的自信心就会重燃起来。
四、坚持锻炼
特别是早晨时期的锻炼,很多抑郁症患者有行动迟缓、邋遢、懒惰的状况,长期这种状况不仅严重损害身体机能,更会加重抑郁症患者消极、负面情绪。俗话说,一日之计在于晨,早晨的空气可以说是一天当中最清新的时刻,它可以充分调动人体潜能活化身体细胞,当身体放松了,内心也慢慢就会放松下来,情绪自然就会有一定的缓解。
五、及时肯定自己
每天晚上睡觉以前,要充分肯定自己这即将过去的一天的成绩和进步,不讲消极的东西。能写日记最好,把好的体验、进步、成绩记到日记上。天天都这样记日记,觉得生活会越来越有意思。
六、休闲活动
缓解抑郁症需要家属的帮助,患者家属可以从日常一些小的细节着手。比如,抑郁症患者“懒惰”症状还不严重,此时应鼓励他们走出家门,到公园或郊外与大自然密切接触,这对改善抑郁症患者的情绪十分有利。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你好,我是心理医生老沈,有失眠、抑郁、焦虑、精神分裂、双向障碍等精神心理健康问题,可以关注我私信我,了解更多知识!
对于抑郁症患者家属来说,让患者早日走出抑郁症的痛苦是他们一直非常关注的话题,那么我们应如何开导抑郁症患者呢?
1、抑郁症患者常常会出现悲哀、愤怒、否定、不合理、低自尊的信念和认知障碍,对家人的关心不理解,会认为这些关心和爱护是充满目的的,因此对照顾者表现出厌烦、拒绝、不满,充满敌意等。因此我们在照顾患者时要理解和同情患者,鼓励陪伴患者共同度过难关。
2、以和善、真诚、支持、理解的态度,耐心地帮助患者,让患者感到自己是被别人接受的,不是自己想的那样没有用。当患者和你倾吐内心的心事时要耐心地倾听,不要催促患者。有时候我们可以采取沉默的方式陪伴患者,使他感到更有安全感。
3、陪伴病人和鼓励患者多参加一些集体活动,可以提供一些简单、易完成、感兴趣的活动让患者参与,也可以带患者参加一些团体活动,逐渐培养患者的兴趣,使患者能积极主动的参加并从中获得成功体验和满足感。对患者的进步和取得的成绩要及时给予赞扬和肯定,使其获得自信和自尊。
我们也应对抑郁症患者多一点耐心和同理心,抑郁症患者在生活中也应保持心情愉悦,遇到不良情绪一定要及时疏导,以免积压成疾。
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