您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识
每天晚上九点半睡觉真的是老年人的作息吗？
的人,老年人,早睡每天晚上九点半睡觉真的是老年人的作息吗？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
为了健康好，就少工作，少工作，就等于没有生活保障，没有保障了，健康就无从谈起。
两者之间都是矛盾的互体。无法改变。就看身体健康能不能战胜病魔了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
每天晚上九点半睡觉，这是对老年人的一种作息时间推荐，关键是因人而异。民间早就有：早睡早起身体好的说法，老年人最好每天睡眠八小时（包括中午半小时左右）。老年人要 生活规律 起居有常，为好的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
早睡也不能说是老年人的专利，这要看每个人对生活习惯的态度，早起的人必然早睡，早起的人，一天的精神很好，所以晚上要早睡，少看手机，有些老年人相反，到晚上12点或0点才睡，这取决于个人的习惯，我也是晚上七点半就关掉灯，靠在床上，用手机放小声的轻音乐，慢慢的把瞌睡就培养出来了，这样子很容易早睡的，早上六点半就起床做早餐，七点半早餐，八点半到公园快走，身体很好.这就叫生活有规律.当然，每个人的生活规律都不同，反正是怎么如意怎么来
回答于 2019-09-11 08:43:50
我不单是个老年人，还是病人，所以对于自己的作息时间是有所节制的。晚上我是不出门的，很少在在外面陪人吃晚饭的。唯一的原因，我要早睡。每天差不多九点左右，我便上床几个新闻，便入睡了。夜里醒来两次，上个厕所，喝二口茶，便又重新入睡。白天午后会在大沙发上睡上半个小时。
早睡早起是一种习惯，也是一种无奈。有病的老人，一天吃十余种药，每天刻意的走上5、6仟步路，保持着良好的心态，喝水吃饭方便都很正常，是医生对我们的基本要求。疫情之后，牛奶，鸡蛋是每天的功课。上海的张文宏医生的话，我们记住的，营养营养太重要了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
着息时间因人而异。
有人喜欢早睡早起，也有人喜欢晚睡晚起。这与平时的生活习惯和职业都有关系，谈不上哪个习惯好哪个习惯不好。
一般来说，从事体力劳动者喜欢早睡早起，而脑力劳动者大部分习惯晚睡晚起。
就拿我本人来说吧，做了一辈子医生，生活习惯已经形成模式。没有退休前，一般不过半夜十二点不会上床，但是因为早上要准时上班，所以早上不能晚起。欠少的睡眠就在中午饭后补足。现在虽然退休已经十年，但由于职业关系，还需要每天在医院坐专家门诊。因为我有晚睡晚起的习惯，所以我的专家门诊上午九点之前是不开门的（早上八点之前我不会起床）。
根据我自己的感觉，夜里八点到十二点是我一天二十四小时中大脑思维最活跃的时候。以前我也喜欢晚上和朋友下下围棋，八点以后，我朋友是越下越迷糊，我是越下越来精神。自从上了头条后，晚饭后就是我在头条后写文章的时候。一则白天要和病人打交道，没时间坐下来写。二则在晚上写文章，思维最清晰。一杯清茶，一包香烟。坐下来腹稿都无须打，直接动手。我一年多，在头条里发表八百多篇评论和文章，百分之九十以上是在夜里完成的。有时候，写着写着就过十二点了。下碗面条，吃饱了睡觉！头搭上枕头，也就几分钟时间吧，已经和周公在一起喝茶了。这一觉，不到早上八点，不作兴醒一醒的。
根据我个人观点，作息时间真的是因人而异，谈不上跟年龄有关系，有人天生就是黄鹂型（早睡早起），有人天生就是猫头鹰型（晚睡晚起）。自己的生活习惯自己掌控，一丝丝都强求不来的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不一定，因为我从小时候开始就早睡早起，早上5点就起床了，上学根本不用父母叫醒，可我哥姐必须要用尺打才会醒，现在近60岁了一直保持这个习惯，晚上很少出去嗨皮，除非白天可以的，晚上8点上床玩会手机，8.30分必须睡了，有时12点左右醒了，有时3点左右醒了，反正就睡一觉，在别人眼中肯定受不了我这种作息时间，但我根深蒂固了改不了了，等下次转世做个野猫子吧，哈哈哈哈哈哈[偷笑][偷笑]
回答于 2019-09-11 08:43:50
上一篇：为什么女孩要结婚呢？
下一篇：返回列表
相关链接 |
||
| 网友回复（共有 0 条回复） |