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女人到了，五六十岁，身体发胖，如何减肥？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

五六十岁了不要刻意减肥了，对健康没好处，发胖是正常现象，胖有胖的风韵，脸颊饱满更显年轻，这个年纪皮肤没有弹力了，如果减肥体重是下降了，但皮肤松弛了都耷拉下来，本来是大姐模样一下子升级为奶奶模样，你接受的了吗。管住嘴迈开腿，这是不变的真理，只要保持稳定的体重即可。

回答于 2019-09-11 08:43:50

1.保持每天运动量，晚上跳跳广场舞，早上打打太极，我妈妈六十多岁，每天这两个时间段是必不可少的，身体健朗，神清气爽，身材保持得很好。

2.控制饮食，少量多餐，避免过饱，对胃造成负担，多吃粗粮，对肠胃有好处。

饮食起居规律化。

回答于 2019-09-11 08:43:50

管住嘴迈开腿，说的容易做的难难难

回答于 2019-09-11 08:43:50

最好的办法就是减食，控糖，晚上这顿减量是最有效滴！

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