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人到中年上有老下有小，工作快抑郁了该辞职吗？

工作,抑郁,自己的人到中年上有老下有小，工作快抑郁了该辞职吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

据调查全球精神疾病比例占百分之六十，何必给自己过不去呢……在身体健康面前一切都可以往后推。

最后祝福楼主早日康复，祝所有人远离疾病。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我只能说，我跟我媳妇都是北京拆迁户，我现在快抑郁了还没有辞职[捂脸]

回答于 2019-09-11 08:43:50

人到中年最无奈，最苦不过中年时，人到中年，已经没有了青春时的资本，在上有老下有小的负担下，已经不敢去闯、不敢去闹、不敢去玩，也少了青少年时的那份激情，多了份家庭的责任与负担。人到中年，岁月如梭不等人，父母渐老也不等人，再也没有谁允许我们浪费时间，这个时候正是生活压力最大的时候，楼主出现了心理压力特别大，失眠焦虑，工作抑郁想辞职的情况，确实是一个非常大的问题，但是否要辞职，我觉得要根据实际情况去分析，个人有四点分析如下：

一、分析下目前工作抑郁的原因

抑郁症的原因有很多，在职场中出现抑郁症的原因可能有以下三个方面的原因：

1、工作压力大

目前社会节奏比较快，工作压力也非常巨大，如果一些人完不成工作，甚至有下岗之类的风险，很多人在这样高压的职场环境当中很容易变得焦虑、紧张、心情压抑、总是开心不起来，长此以往，如果没有办法很好的缓解和自己调整，就可能会出现抑郁症的问题。

2、人际关系紧张

比如同事关系紧张，总是有矛盾，总是有冲突，尤其是一些人性格内向、自卑、敏感，不爱与人交流，内心有一些压抑的事情无法得到及时、有效的宣泄，就容易在人际关系当中出现压抑、痛苦等情感体验，最后出现抑郁症的问题。

3、职业发展不顺

也有一些人是因为职场当中的事业失败，比如工作失败、工作效率低、总是完不成业绩等，这个时候就会出现很失败的一种情感体验，觉得自己很无用，严重的影响到自己的身心健康，长此以往可能就会出现非常大的挫败感、压抑感，最后出现抑郁症的问题，以上原因比较多见。

楼主要详细分析下自己工作抑郁的具体原因，是工作压力大了，还是职场工作关系出了问题，还是事业停滞不前，只有清楚了自己工作抑郁的具体原因，才能进一步的对症下药。

二、分析下自己目前是在什么样性质的公司工作？

分析下自己目前所在的单位的性质：是公务员、事业单位；是央企、国企；还是欧美外企、日韩外企；还是民营企业……不同的单位有不同的特性，比如公务员、事业单位、央企、国企等，他们工作福利待遇好，工作比较稳定、薪资是跟着年限走的，开始的工资虽然是低的，但至少薪资是往上走的。而欧美外企、日韩外企，虽然他们福利待遇也不错，但是呢，毕竟是市场经济，不像国有企事业可以兜底，企业就有可能会倒闭。，我所在的通信行业，以前摩托罗拉、爱立信他们都是非常好的外企，但是因为跟不上整个通信业的发展，渐渐就没落了，我在这些企业的研究生同学，只能被动离职。而民营企业他们的存活的时间更短，在这些企业工作的人，稳定是他们最梦寐以求的。

三、分析下自己目前家庭的构成

分析下自己家庭成员的构成和财务情况，家里有几个老人，他们身体怎么样，是否需要照顾，是否有退休金、医保等保障；有几个小孩，他们目前都在上几年级、课外是否有补学，一年补学要花费多少钱？自己另一半的工作情况，是全职在家，还是有一份工作，他的这份工作稳定吗？家里是否有财物积积累，如果自己辞职了一段时间没有工作，之前的财务积累是否能养得起他们，能支撑多久？如果自己所找的工作是在外地，家里人是否同意？生活虽然是需要梦想的，但最终生活也是现实的，让自己活着让家人体面的活着就是最大的本领，工作中受点儿委屈，职场中不上不下，面对的真实的生活，还是要让步的。

四、分析下个人是否有足够的职业积累

优秀的人才是职场的稀缺资源，是各大公司竞相争夺的对象。如果你已经有足够的职业积累，同时没有其他额外家庭负担的情况下（实现了财务自由），是可以追求自己的梦想和理想，去尝试一下不同的人生经历，体会一下人生百态。但是，如果你没有足够的职业积累，对于很多普通职场人，特别是比较稳定的单位职工来说，大部分人正是如此，他们还没有形成竞争优势，这时候在人力资源市场上，你的替代性强，竞争性弱。轻易辞职，找到的，有可能是与你在目前单位能力相匹配的岗位，这些岗位，如果是在私营企业、民营企业的话，物质待遇不见得会比这些稳定单位有提升，但精神待遇可能也会比他们弱很多。

与其这样，个人建议不如在原来的职业中再多积累一点，时机成熟，有“跃迁式”职业发展机会再辞职。

五、综合分析以上因素，做出结论

（一）如果自己的职业能力非常强，家庭也比有比较好的财富积累，而自己目前的所在的单位又不能发挥自己的才能，这个时候在工作意抑郁的情况下，保着身体第一、健康第一的原则，还是可以去外面闯一闯，丰富自己的人生经历的。

（二）如果自己所在的单位比较稳定，是公务员、事业单位；或者是央企、国企；同时自己是家庭经济的主要来源，而且自己也没有积累足够的职业能力和人脉资源，这个时候建议不要轻易离职，如果这个时候离职大概率就是情绪性的离职，情绪性辞职，其本质上是职业适应性出了问题，建议转移注意力、躲避负能量、开发新的兴趣爱好。在这种情况下，个人建议：

1、转移注意力，改变认知

情绪上有个法则叫ABC法则，A是发生的事件，C是你对这个事件的情绪，B是你对这件事件的认知和看法。事情发生了，不要一味的去抱怨和埋怨，也不要有负面的情绪，转变对这件事情的看法，是最好的解决路径。我们可以这么想，也许工作抑郁这段时间正是对我们的磨练呢，它可以丰富我们人生的经历，让我们的人生更丰满，这不是很好吗？。

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