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为什么睡觉前不能喝水？

睡前,睡眠,膀胱为什么睡觉前不能喝水？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

为什么睡觉前不能喝水？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

严格的说睡前不能多喝水。睡前喝水过多，1，会增加起夜的次数，影响睡眠。2，加重了肾、输尿管、膀胱的负担。肾脏分泌大量尿液滞留在膀胱，如睡眠过深，膀胱充盈过大，尿液向上逆流经输尿管返流入肾，造成泌尿系感染。因睡眠状态下植物神经功能下降，及膀胱括约肌松弛易引起遗尿症，即尿床。3，喝水过多，大量水分滞留人体组织内，因眼眶组织疏松，故晨起易出现眼脸水肿。4，有冠心病或心衰的病人，睡前大量喝水会加重心脏负担，会诱发夜间心绞痛，或睡眠中心衰加重。

不可否认，睡前适当的饮水对人体还是有好处的。临睡时饮用200me的白开水，可以补充睡眠中因呼吸或排汗造成体内水分的丢失，以防止因血细胞过度浓缩，造成血粘稠度增高而引起的凌晨心脑血管病的发生。及睡眠中的张口呼吸，致呼吸道的水分过度丢失而造成的口干舌燥，和痰粘不易咳出。

综上所述，睡前不可饮水过度，适当饮水对人体还是有好处。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我之前得了膀胱炎，大夫让我一有空就喝水，说是多喝水可以排净膀胱里的毒素，只强调晚上睡前2小时别再喝，喝了晚上起夜次数多影响睡眠。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我已经不会喝水了。

不喝水的从上厕所影响睡眠上考虑。建议喝水的从预防心血管疾病甚至结石方面考虑。

我觉得一般是不建议喝水，但是现在的情况随便喝就是了，当然不渴就不要喝了，找事嘛。

1、就现在的大家的作息习惯，喝水其实完全可以随便喝。所谓睡觉前有个概念，躺下和睡下是两回事。现在哪个说躺下就睡着？不得躺舒服了，刷会儿手机，然后左侧卧刷一会，右侧卧刷一会，趴着刷一会，搞到十一二点才恋恋不舍的插上充电器，睡觉。所以，躺下前想喝酒喝水就是了，反正你也醒着，除非你非常不爽中间放下手机去厕所。

2、再就是很多人没有喝水的习惯，尤其现在年轻人，吃吃喝喝疯玩，喝些乱七八糟的饮料，身体本身是缺水的。不要拿饮料解渴，会要命，曾经一个朋友，屁股后边总插着绿茶红茶冰糖雪梨，然而，现在在医院躺着呢。

3、对于老年人，是不应当喝水的。因为身体机能的退化，喝水后尿意大，影响睡眠是真的。

4、再就是女生不建议多喝，因为眼睛会浮肿，第二天贴着俩眼袋，是灰常不漂亮滴。

5、火力大的没有女朋友的小伙谨慎喝水，不然睡梦中本来就憋尿，在来个春梦，容易决堤，

即使喝水了也不要紧，想喝就喝，干嘛一天到晚注意这样注意那样，一杯水而已。

有啥可矫情的！




回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得睡前不能多喝水，如果你在睡前经过长时间的运动也可以在运动后适当的补充一下水分，但是不能多喝水，因为人体在夜晚的时候代谢功能减弱，能量消耗降到了最低。所以说，如果你过量的喝水只能加大肾脏的负担，造成第二天早上眼皮水肿的情况发生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

睡觉前喝水会起夜，影响睡眠质量，所以说睡觉前不要喝水。