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经常失眠，皮肤暗沉，有什么办法提高睡眠？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

经常失眠，皮肤暗沉，有什么办法提高睡眠？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

提前早睡觉，进入一个安静的睡眠环境更容易入睡，现在每个人基本都有手机，睡觉前把手机放在我们不容易拿到的地方，再有就是增加运动量了，合适的运动量有助于我们睡眠，失眠严重应该即使就医

回答于 2019-09-11 08:43:50

我知道有一款叫Unique Time果饮的健康饮品，可以帮助舒缓情绪，改善睡眠质量。