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经常给孩子吃鸡蛋会怎么样？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

经常给孩子吃鸡蛋会怎么样？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

听说鸡蛋含有丰富的蛋白质，我家孩子每天早上都要求他们吃一个鸡蛋，或煎荷包蛋，煮荷包蛋，煮完整的鸡蛋，听营养师说对孩子的长高很有好处，尤其吃蛋黄，早上吃个鸡蛋可以保证孩子一天营养的需求，不管是不是吧！咱家长还要做到位是吧！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我们都知道，鸡蛋很有营养，小孩子小时候多吃鸡蛋就可以长得胖胖的，抵抗力也强。大人吃鸡蛋也有好处。医生都建议每个人最好一天吃两个鸡蛋。

以前鸡蛋还很稀罕只能过节才舍得吃，妈妈说我小的时候，天天盼着过节吃鸡蛋，可是过节的时候，家里母鸡下的蛋都被拿去卖掉了，是捞不着吃的。

但是，经常给孩子吃鸡蛋，孩子长大后可能会十分讨厌吃鸡蛋。

我弟弟小时候就可以天天吃鸡蛋了。还都是自家养的草鸡下的草鸡蛋。

我家大宝也经常喂鸡蛋。婆婆喜欢把煮鸡蛋掰碎放到米汤里给他吃，现在他长大了，最讨厌鸡蛋。

最好不要天天给孩子吃白煮的鸡蛋或者炒鸡蛋，可以把鸡蛋添加在面里揉成面团，做成饼或者面条给孩子吃。

婴幼儿因为消化能力差，不能一次吃太多鸡蛋，要按年龄段科学喂养。

一岁以内的宝宝最好不要吃鸡蛋清。因为有的抵抗力差的孩子可能会引起过敏。对孩子长大后都会有影响。

再就是给孩子吃鸡蛋一定要煮熟。

回答于 2019-09-11 08:43:50

众所周知，鸡蛋是非常有营养的食物 ，而且售价便宜，几乎可以说是性价比最高的一款高营养物质了。

首先蛋白质的含量可以说是天下无敌了哦，每吃一颗鸡蛋就可以补充6~ 9克的蛋白质 ，它含有人体需要的必需氨基酸，而且与人体氨基酸的组成模式接近。所以鸡蛋所含氨基酸几乎能够被人体完全吸收利用，是非常理想的优质蛋白质。

其次蛋黄中还含有各种微量元素，以及维生素，这些都是对我们人体健康都不可缺少的营养物质。

对于成长中的青少年 ，蛋白质，矿物质 维生素都是不可或缺的，鸡蛋也就成了公认的早餐最好的营养品，只是再好的食物，也不能吃的太多 ，每天吃一个鸡蛋，营养就足够了 ，多吃无益，在吃鸡蛋之前可以先吃一点儿其他的食物，不空腹吃鸡蛋，这样可以更好的吸收鸡蛋的营养 ，最好最有营养的吃法就是水煮全蛋 ，当然有一些特殊病例或者对鸡蛋过敏的小孩儿需要遵循医生指导来食用哦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

鸡蛋是一种营养丰富且含有大量蛋白质的食物，但是它的胆固醇的含量也非常的高。虽然孩子们需要一些胆固醇来帮助他们强健成长，但是日常饮食中过多的胆固醇孩子们因血液中的胆固醇含量过高导致心脏病的产生。为你的孩子提供一个包括鸡蛋在内的营养多样化的早餐能够帮助孩子们健康的成长。

  1.营养成分

  一个大的鸡蛋大概含有6克左右的蛋白质，72大卡的热量，6.28克脂肪，71毫克钠，0.36克碳水化合物和186毫克胆固醇。比如说如果你用一汤勺的黄油去煎鸡蛋的话，你就给你孩子的早餐加了102大卡热量，11.52克脂肪，91毫克钠和31毫克胆固醇。

  2.关于胆固醇的一些建议

  两岁大的孩子和大一点的青少年每天消耗的胆固醇量应不多与300毫克，这样才能将身体内胆固醇的含量维持在一个适当的水平。孩子在八个月到一岁大的时候一周可以吃三到四次鸡蛋，但是，因为婴儿可能会对蛋白过敏，在他们一岁之前你最好都只给他们吃蛋黄。尽管一个鸡蛋可能满足不了孩子在早餐的需要，让他们吃一些其他的食物，比如说一些新鲜的水果或者是蔬菜。用瘦蛋白质和粗粮代替鸡蛋也是一个不错的选择。

  3.注意事项

  与其每天早上给你的孩子吃两个鸡蛋，不如尝试一下一天给你的孩子吃一个鸡蛋再加一片百分之百的果子冻，另一天让他们吃一个灯笼椒鸡蛋和菠菜。尽管学术上说你的孩子即使每天都吃一个鸡蛋，但身体的胆固醇含量还是低于专家建议的300毫克的指南，那么，这个时候孩子们可能就需要从一天中所吃的另外的食物里来摄取更多的胆固醇了。通过一周吃几次鸡蛋来让孩子们体内的胆固醇保持在一个健康的水平，而不是每天都给他们吃一个鸡蛋。

  4.蛋白

  如果你的孩子非常的挑食并且又坚持早餐一定要吃鸡蛋的话，不如试试给他们吃一些炒蛋白作为早餐。一个大的鸡蛋里面含有3.6克的蛋白质，17大卡的热量和55克钠，但是却不含有胆固醇，因此，对于那些既挑食又固执的小孩来说是非常好不错的选择。在给你的孩子准备一个非常营养的早餐的时候，炒蛋白的时候可以加入一些土豆、洋葱和少量的奶酪，这样，孩子们既能每天都吃到鸡蛋，但又不至于摄入过多的胆固醇。如果你的孩子不喜欢只吃蛋白的话，在炒蛋白的时候不妨在蛋白里加入一个蛋黄。

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