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产妇吃什么催乳多而快？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

产妇吃什么催乳多而快？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产妇吃什么催乳多而快

产妇食用富含营养的蔬菜、水果、肉类，清淡、少油、少盐的蔬菜汤，牛奶、豆浆、水等均有催乳作用，但并没有研究证实具体哪种食物能达到催乳多而快的效果。

泌乳是一个循序渐进的过程，在产妇和婴儿的逐渐磨合中，乳汁多能满足宝宝发育所需。

促进泌乳初始动力和关键是尽早开奶并按需哺乳。婴儿出生后半个小时就可以尝试吮吸乳头，刺激泌乳。0～2个月的小婴儿每天多次按需哺乳，婴儿有力的吮吸能使促进乳汁分泌的催乳素保持较高的血液浓度，并使乳头得到多次刺激，乳汁分泌增加。正常成人每天直接摄入水量应为1500～1700毫升，母乳妈妈可适当增加喝水量或摄入蔬菜汤、牛奶等，但应避免过多摄入油脂太多的汤类，以免造成乳腺管堵塞。膳食均衡对母婴都有好处，选择新鲜的蔬菜、水果、肉类适量食用，能补充营养，促进乳汁分泌。

本内容由首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科 副主任医师 来亚萍审核

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回答于 2019-09-11 08:43:50

猪脚煲花生、莲藕排骨花生、鲫鱼豆腐汤，最重要多和温开水

回答于 2019-09-11 08:43:50

我是少母乳体质，实践多次感觉最下奶的方法就是多出去逛多活动，哈哈气血运行好了就产奶多，喝莲藕红豆汤效果也很好，还有胡萝卜秧叶焯水后晒干煮水兑红糖鸡蛋，效果也很好。