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心情很不好的时候怎么救自己？
心情,自己的,情绪心情很不好的时候怎么救自己？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
6、输出。有段时间难受的不行，找不到出口，于是就开始巴巴码字，最开始是用手机写私密日记，后来改手写，估计表达更顺畅，想啥写啥，写完好像畅快一点。
回答于 2019-09-11 08:43:50
人总有失落和心情不好的时候！没有坎坷的人生是不完整的人生！人世间不如意的事情十有八九！在我们感到愤怒，压抑，郁闷和烦躁的时候，可以考虑以下建议去减压，放松和发泄：
1，就去痛痛快快地淋雨，或者畅快淋漓地打一场篮球！发泄后就好了！
2，要不然，一个人去看海，晚上的时候，一个人静静地聆听大海的呼吸，感受海风温柔的抚摸，仰望深邃的星空，和天上的星星轻声细语地交流，早上再晒晒太阳，捧出心里的阴霾在灿烂的阳光下认真暴晒，这样心情就会好了！
3，跑到无人的空旷地方声嘶力竭地大喊，发泄出来就好；或者和朋友去歌厅飙歌，这样心情会好起来。
4，和知心朋友小聚，小酌几杯，向朋友吐露失意和痛苦，让温馨的友情分担心中的烦恼和失落。
5，去跑步，跑步可以锻炼身体，锻炼和提高人的意志和忍耐力，或者可以去爬山，看海，感受壮丽风光，拥抱自然，融入自然，既可以发泄，又可以放松，并享受自然美景。
6，向家人或者知心恋人倾诉，寻找善意的支持，毕竟他们和她们是最爱我们的人！
7，或者用心去倾听音乐，音乐是心灵的治愈师，在轻松愉快的旋律里神游物外，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼，重新唤回我们迷失的自我，唤回我们失去的斗志，重新激发我们对生命和生活的热情和热爱，憧憬以后生活的日子里，阳光明媚，风景宜人。
其实世界上没有一帆风顺的人生，人世间不如意的事情十有八九！而且“金无赤足，人无完人”，不要给自己太大的压力；“忍一时风平浪静，退一步海阔天空”，调整好心态，敞开自己的心灵和朋友及家人沟通，让温馨的友情和亲情融化我们的痛苦，抚平我们的创伤，化解我们的压力！“不经历风雨，怎么见彩虹”，人生没有过不去的坎！朋友，最后祝愿您在尘世中获得幸福和愉悦，从容淡定，天天快乐！！！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我之前有一段时间也是如此，感觉生活无望。怎么走出来的呢？现在想来就是多出去走走，找朋友聊天，排解心里的烦闷。大家都有心情不好的时候，加油总会过去的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
你记得杨幂有一次的回答吗？她说:“我没有情绪，我已经把情绪戒了”。没错，我就想说这个 ，
情绪可以有，但是不能让它存在太久，因为没什么用还耽误时间，如果你能牢记杨幂这句话并不断适应它，然后用最快速度在情绪来后抚平它。那你离自己的目标就越来越近了。而且时间久了你会发现整个人的心情其实是越来越好的。
还有那么一句话，情绪稳定的伴侣最难得。就可以看出来。一个能搞定自己情绪，内心强大的人是有多么可贵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
锻炼运动
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会买点自己喜欢的吃的或者衣服安慰一下自己，转移注意力
回答于 2019-09-11 08:43:50
年轻的时候是逛街消费，现在老了，尽量调节心情不生气，还有狗子陪伴！
回答于 2019-09-11 08:43:50
我会想：我活这一辈子，真没多久，再整天都不开心，活着还有什么意思。
一辈子那么短，干点自己喜欢的事，开心点。没准哪天突然嗝屁了……
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