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心情很不好的时候怎么救自己？

心情,自己的,情绪心情很不好的时候怎么救自己？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

心情很不好的时候怎么救自己？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

不需要救，多找点事情做，一忙就没有心情去感觉心情不好了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我心情很不好时，我会一人呆在家里，安静的平息气息，不去打扰别人（诉说）也不希望被人打扰（劝说），自我分析解释事情的全过程，用围山法来看待整个事情，找出问题的症结所在。再找出解决的方法与方式，心情会豁然开朗起来，陈痛一一自我疗伤过后的愉悦。

回答于 2019-09-11 08:43:50

不必为别人的过错买单，心情不好，时间如今引起焦虑，对身心健康不好，身体的疾患痛苦，没有人来替你承受，所以想开点，把心放开，心情就愉悦了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

喝白开水降火，再听舒缓音乐，使心情趋于平静，睡一觉一切都会过去！

回答于 2019-09-11 08:43:50

唱喜欢的歌，把不好的情绪释放出来

回答于 2019-09-11 08:43:50

我个人是通常下面的几个方式的一种:

1、正好友人有空，那就大倒苦水，说完心里也就痛快了！前提，有个好闺蜜，而且她当时有时间听你倾诉，不得常用 ，不然容易成祥林嫂可能[捂脸]

2、运动，找个小公园，跑它几圈，当然走也一样，看看花，看看草，阳光正好，心情慢慢变好！

3、逛街，逛美食街，吃自己喜欢吃的小吃，饱腹而心愉！

4、逛商场，把自己没舍得买的买回来，切记别太冲动，容易经济赤字[捂脸]

总之呢，还是得学会放下，学会和解，学会理解，学会谅解 ，学会放过自己！

回答于 2019-09-11 08:43:50

很简单，逛街、旅游、听音乐、喝小酒。

回答于 2019-09-11 08:43:50

可通过听音乐让自己的情绪保持在平稳和愉悦当中，能改善心情不好等一些问题。

回答于 2019-09-11 08:43:50

几个不成熟的小经验：

1、心情不好的时候，寻找自己最舒服的状态，有的人喜欢独处，有的人喜欢被陪伴，找到最适合自己的状态，就我个人而言更喜欢独处，不想说话，不想费神，就想自己呆着。

2、冥想，冥想是个万能法宝，简单来说就是清内存，电脑关机重启。不讲究的，自己独处，配个音乐，讲究点的，还可以弄个香薰，盘个腿啥的，看个人爱好。

3、吃甜品，食物对吃货来说真的是有治愈功效，尤其是甜品，可以让人的心情好一丢丢。

4、购物，买一些平时有些心动但又不太舍得的低性价比东西，钱花出去，人就容易敞亮，低性价比的东西是对自己偶尔的宠爱，不要事事精打细算，你真的值得拥有。

5、刷剧或者小说，找虐的那种，慢慢的看着别人好惨，或者自己跟着一通大哭，好像就没那么难受了。

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