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疫情期间，你的身材是怎么保持的？

吃点,我是,晚上疫情期间，你的身材是怎么保持的？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 我是喝口凉水都长肉，一天正常两顿饭，愣是长了20斤肉，没谁了

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

清淡饮食，营养均衡。每餐七成饱，餐后站立半小时。晚上100个仰卧起坐，10分钟平板撑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

控制饮食，良好的睡眠，每天保持运动。

回答于 2019-09-11 08:43:50

注意饮食，跳绳

回答于 2019-09-11 08:43:50

疫情期间合理的规划好饭量，保证正常的营养摄入量，尽量少吃油炸、油腻食品，以防止不活动增加肠胃的蠕动，多吃点水果、蔬菜，适当的增加锻炼，提高自己自身的免疫力。在身体允许的情况下可以加强锻炼以保持好的身材。再啰嗦一句晚上少吃点很管用的哦！不吃对身体不好，尽量少吃点就可以了。