您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

产后月子期虎背熊腰，是肥胖的原因吗？为什么减不下来？

产后,我的,神器产后月子期虎背熊腰，是肥胖的原因吗？为什么减不下来？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

产后月子期虎背熊腰，是肥胖的原因吗？为什么减不下来？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

产后月子虎背熊腰，是因为饮食不合理，运动量少，喂奶等原因，建议减少碳水，适当增加运动量，比如做做产后瑜伽，产后一年内是最佳的减肥时期。

回答于 2019-09-11 08:43:50

感谢邀请，先说说我的生产经历，39+4早上见红，40整周的早上，正躺在床上宫缩痛揉肚子时，嘭的一声破了水，马上被家人载着赶往医院。

我的开指过程比较漫长，从见红当天就有不规律宫缩，破水当天医院给打了催产，又痛了一天一夜才开三指被收进待产室，算起来总共疼了四天



结果这一下就上了快车道，三指后忍着痛做完胎监，随着一阵阵宫缩助力，忍不住像大便一样开始使劲，医生劝我宫口没开全不能这样，会大出血有危险。我正哀求医生们打无痛，焦虑无奈又难受的档口，主任医生过来检查，说这都看到头发了，宫口也开全了，赶紧拉去生！我瞬间一脸懵逼，这就能生了？几个比我早来半天待产的产妇都打了无痛在休息呢……



生产过程更是只花了五分钟，助产士说别人是坐楼梯或者坐电梯下楼，我是直接蹦极而且神奇的是，生这么急也没有侧切和撕裂。

所以顺产不可怕，宫缩只要熬了过来，很快就能柳暗花明。最大的感受就是，我居然就这么生了一个人出来？好神奇！

附上照片，孕期被公公婆婆和老公照顾的很好，宝宝也生下来就白白胖胖～传顺产传女宝啦



生产经历就这样。接下来说说我的产后恢复经历， 很多宝妈认为，产后肚子会自然恢复。

如果这样想，就大错特错了。产后如果缺乏锻炼，会出现子宫下垂的情况，肚子看起来会鼓鼓的，屁股也会看起来很大，这情况对于刚生产完的妈妈而言，一定不陌生。甚至还有好多，宝宝都六七个月了，看上去仍旧像怀孕5个月的样子，束缚是非常必要的，可以收缩腹部，防止内脏下垂，预防妇女病。之前在圈里逛的时候，关注过一个宝妈。



好像她那有一种带有什么特殊功能的束覆套装，很多宝妈说产后用了效果不错，我那会还以为是忽悠人的呢，因为关注过她的号，我很快就找到了这个宝妈，二话不说，。关键是这个束覆套装用了后，简直神器好不好，第一，体型马上就改观了，束覆塑型嘛，肚子上松垮的赘肉用了神器后就马上不见了。



第二，也是最重要的是，一个月下来，真是一点都不夸张，竟然廋了15 斤多，这下我才明白圈里为什么那么多宝妈说产后要用这个神器了！！！哈哈，而且神器穿上很舒服，很方便，没有缠纱布那么麻烦，喂奶抱孩子都方便，高腰的，而且最开心的是，神器用了两个多月后，我的体重降下来了35斤，真是天下掉下来的林妹妹呀！其实减肥真的不是每个人能承受的，既然我是凡人，我想我也受不了减肥带来的痛苦，但是天天大路通罗马，这不，也到达了自己想要的目标！

最后给大家说说宝妈如何一边哺乳一边瘦身呢？

1、坚持哺乳：坚持哺乳是瘦身的好办法，让宝宝每天帮你消耗好几百大咖的热量，慢慢就瘦了。一般至少哺乳到宝宝一周岁，如果条件允许哺乳到宝宝2岁最好。

2、注重运动的脂肪消耗

由于妈妈们有哺乳的需求，因此饮食上能够帮助消耗的脂肪就非常有限，而想要让我们在产后的黄金期里快速瘦下来身来，那么运动就是必不可少的一个过程。在产后的六个月里，我们身体大部分的脂肪还都属于流动性的脂肪，相对来说会更容易被消耗掉。

所以，我们可以在日常中安排适量的运动来促进脂肪的消耗，在这半年的时间里，我们可以从简单的燃脂运动开始，再搭配肌肉锻炼的有氧运动来更好的延伸我们身体脂肪的消耗速度。在运动的选择上，帕拉梅、游泳、慢跑、瑜伽都是我们可以搭配进行的运动锻炼。