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坚持晨跑有用吗？
的人,你的,自己的坚持晨跑有用吗？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
只要每天早晨能坚持跑步，人生就不会荒废。
回答于 2019-09-11 08:43:50
晨跑对人体健康有益，这是毋庸置疑的。
晨跑给我带来的正向影响很多:
首先，晨跑让我变得自律。
我坚持晨跑3年多，虽不是每天跑，只在周末和节假日跑，因为跑步，自己的生活习惯越来越规律，能坚持下来，自己也感到很自豪。
其次，晨跑增强我的意志力。
晨跑的各种不良反应，气喘、眼花、头疼等等，在坚持中一一克服后，我顿时觉得自己变得强大，没有什么事是不可逾越的。
最后，晨跑让我身体走向健康。
在晨跑前很长一段时间，我的身体出现了很多问题，各种不舒服，血压高、检查多项指标超标、肩颈疼痛、感冒增加，抵抗力下降等等，严重影响工作和生活质量。
痛定思痛，下决心改变，长期坚持下来，现在身体改善明显，别的不说，以前每年总要感冒几次，现在可以鄙视那些常感冒的人。最值得一提，2020年至今，办公室里人都感冒几圈，我都安然渡过。
总结：晨跑是件长期运动，它的影响不会立杆见影，只要长期坚持，你就会发现它的威力。
强烈建议：
奔跑吧，它会让你收获一个不全新的自己。[加油][加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
个人感觉效果好，我现在才跑一个月，从刚开始的2公里到现在10公里，从气喘吁吁到现在呼吸均匀，感觉肺活量大多了，腿部肌肉紧了，特别是小腿非常明显，我还要继续坚持[加油][加油][加油]
回答于 2019-09-11 08:43:50
人类就是最适合跑步的，除了有限的几种动物追不上以外 （鸵鸟啥的，其实估计也是因为不好吃），这就是人类能成为高级动物，站在食物链顶端的原因。不管什么时间，什么地点只要能能跑起来，对身体都是有好处的。量力为之！
开心就好！
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴在新年第一天回答这个问题。
先搞清楚有用到底是什么用？
坚持晨跑想要路上捡钱得艳遇，想要升官发大财，想要偷懒走捷径，类似这样的肯定没有用。
坚持晨跑想要身强体健好身体，想要快乐阳光幸福感，想要吃饭睡觉嘛嘛香，如果是这些，妥妥滴肯定有用。
有一句话说的好：你只管跑上天自有安排。还有一句：你跑的每一步都算数!
坚持晨跑，拥抱大自然，迎接每天的第一缕阳光，满满正能量，一天都是神清气爽。
回答于 2019-09-11 08:43:50
一直都有跑步，只是在疫情解封开始一直坚持着晨跑没有停滞过，到今天已经刚好250天。好处其实很多，你能想到的好处都有，只是看你是否能够坚持下来。作为过来人，给一点建议，那就是不要贪，不要贪配速，不要贪公里数，给自己设置时间，每天35-40分钟就好。其次拉伸是非常重要的，跑前五分钟左右，跑后十五分钟左右的拉伸是对膝盖等部位的重要保护来源！还有就是跑鞋，不是贵的就是好，一定要是适合自己的，最后就是天气，如果雾霾太重，还是建议在室内完成。好了，就说这么多[祈祷]
回答于 2019-09-11 08:43:50
习惯晨跑，不管有用冒用
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