您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有抑郁症怎么办，我发现自己得了轻微抑郁好焦虑？

自己的,焦虑,抑郁症有抑郁症怎么办，我发现自己得了轻微抑郁好焦虑？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

有抑郁症怎么办，我发现自己得了轻微抑郁好焦虑？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

去练搏击散打 大运动量的活动 多出汗就好了

回答于 2019-09-11 08:43:50

你能觉察自己的情绪，并积极求助，这很好。建议你去当地正规医院的心理科去看看，听听专业医生怎么说。有抑郁症，可以早治疗早痊愈，没有，你也可以放下心来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出门去干自己爱干的事！找回自信！

回答于 2019-09-11 08:43:50

这不过是你自己觉得，可能最近有什么烦恼，或者是有不开心的事，搞得自己有点焦虑，这不是问题，有什么事要想办法排解，可以找要好的朋友出去喝酒聊天，把自己的烦恼统统倾诉出来，也可以去K歌，释放压力缓解心情，还可以逛超市，商场去消费，把自己的业余时间按排的丰富多彩，焦虑的心情就会一扫而光！[耶][耶]

回答于 2019-09-11 08:43:50

你发现了你的纠结，寻求帮助。忧郁症及时找医生治疗不可怕，配合医生治疗，放下心中的心结会很快康复的，做自己想做的事情，不要把事情憋在心里，有气就要发出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

跑步，来一次10公里的拉练。

回答于 2019-09-11 08:43:50

得了就得了呗，好像每个人都有一点忧郁吧。