您现在的位置: 首页 > 网站导航收录 > 百科知识百科知识

有没有解压的办法，快崩溃了？

压力,自己的,事情有没有解压的办法，快崩溃了？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

有没有解压的办法，快崩溃了？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

有。和我一起去逛马路 ，然后干一杯。把所有压在心里的事都说出来。然后各自回家。我是陌生人。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在的人社会压力很大，需要合理的进行释压，个人解压的方式是到公园走走，找个没人的地方大声的喊出来，建议不要去疯狂购物，海吃胡喝，飚车等极端方式，因为这样产生的后果更崩溃！

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实解压的方法多种多样，本人觉得我自己最好的方法是睡觉。

说去喝酒的唱K的 喝完玩完最后还不是一个人回家继续丧？

加入某天压力山大又焦虑，不如晚上八九点直接倒在床上，睡十几个小时到第二天早上，出去溜达一圈吃个早餐，无比美好。不要熬夜睡到下午，下午起床真的很丧，压力会更大。

没有什么问题是睡觉解决不了的，如果有，那就两个人一起睡。

如果你有时间，不妨约几个好友，去欢乐谷释放一下肾上腺素，追求人类最直接的快乐。只要“极速飞车”的速度够快，烦恼就追不上你。只要“天地双雄”升的够高，你就能看到你的眼下不只是苟且。

一个人静静的看一场电影（我女朋友喜欢让人哗哗落泪的那种，她说很解压），哭是缓解压力的直接方式，哭泣对男人来说可能有些难度，但对于女人们来说可能更容易些。男人总是碍于“男儿有泪不轻弹”而几乎忘记了眼泪的滋味，其实当内心的情感积压到一定阶段，借助泪水，可以很好地缓解自己紧绷很久的神经。如果你压力无法释放，就找一个安静的地方去崩溃一场，或者面对自己最亲近的爱人，不要顾虑地去大哭一下，没有人去取笑大哭崩溃的你，有时候一直忍着憋着反而才会更加难受，哭过释放过，平静下来反而会有继续承担和前行的勇气。

一个同事喜欢钓鱼，当工作压力大或者烦闷的时候，他会默默的提着自己的渔具去钓鱼，周围没有一个人陪他说话，他可以坐在水边一整晚或者一整天，他说这个特别减压，大家可以去试试。

随风而去，顺风而动。最好的解压在于选择适合自己的活动。

解压的方法很多，最关键的一点你是：你做了吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

独自一人去风景优美的地方坐坐，或者找一片草地躺下，晒晒太阳。公园里，或者小河边。个人喜欢有水的地方。

回答于 2019-09-11 08:43:50

出去走一走，转一转。当离你离开那个环境的时候。你的心情和心境也就变了

回答于 2019-09-11 08:43:50

解压的第一步，你做到了，那就是承认自己有压力，不掩饰，不逃避。

解压的第二步，全身心地去感受这个压力，顺着身心，比如想喊想叫都可以

第三步，找出原因，为什么有压力，那是因为自己有那个愿望，想去实现。

压力的真正源头，不是外境，而是自己的内心。

去找见这个愿望，然后看看怎么实现。

回答于 2019-09-11 08:43:50

有没有解压的办法，快崩溃了。很高兴能回答您这个问题，首先要勇于面对给你压力的事情，什么事情压的您喘不过气，深呼吸对自己说，没有什么事情能难倒我，我一定要处理好这件事，先找找事情的原因经过做好计划，看看自己能不能处理好，如果自己不能处理好，可以寻求别人的帮助，一起来解决问题。

心情不好，一定有事情影响你，要想从崩溃的情绪走出来，可以尝试以下方法

1;可以去做一件自己感兴趣的事情，比如，垂钓，爬山，游泳，攀爬，徒步，让自己出大汗，运动是能促进大脑分泌一种令人愉快的事情，再去找个没人的地方大喊大叫，把不好的情绪都发泄出来，这样心里就好受些

 1/3    1 2 3 下一页 尾页