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我想戒烟，对身体有害吗？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

我想戒烟，对身体有害吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

日常中，我们经常能听到一些“戒烟有害论”：

——平时抽惯了烟，晚年戒烟的反而活不了多久。

——吸烟久了，身体会适应产生平衡，戒烟反而可能会生病。

——戒烟如果戒不掉会抽得更厉害，索性别戒了。

——戒烟后会发胖，同样有害健康。

很多烟民喜欢把这句话挂在嘴边，一方面给继续吸烟提供借口，另一方面表示他们对戒烟存在消极态度，严重阻碍了戒烟的意愿。

其实，这些话都不科学，研究表明，你越是相信戒烟有害健康，你戒烟的可能性越低，你越难从戒烟中获得健康益处。

事实上，戒烟带来的健康受益非常明显：

20 分钟后，血压下降；

8 小时后，血液中碳化物水平明显下降，而含氧量开始上升；

24 小时后，心脏病发病率开始降低；

48 小时后，因受到香烟中种种毒物影响而停止生长的神经末梢重新开始生长，味觉和嗅觉能力开始增加，四肢反应更为灵敏，行动更为轻松自如；

1 个月后，因戒烟产生的烦躁、沮丧和焦虑等负面情绪开始消退，取而代之的是轻松、乐观和自信；

2 至 3 个月后，体内“环境”开始明显改善，双脚的行走、负重功能得以提高，中老年的骨质流失开始减慢；

1 至 9 个月后，精力不能集中、疲劳、咳嗽、多痰等现象在减少，食欲增加，体重可能上升，记忆力增强，感冒拉肚子等常见病发病率明显下降；

一年后，心血管疾病、癌症的发病率比坚持吸烟者下降一半；五年后，昔日吸烟的负面影响有望降至最低，有焕然一新之感。

这种益处还会随着时间的推移不断增加。所以，千万别误信了“戒烟有害论”而贻误了 自己的健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果一个人抽烟时间比较长，自己身体又没什么不适。我建议还是不要去戒烟。一个长期抽烟的人，一下子戒烟，身体受到的打击是非常大的，我二十五年烟龄。戒烟前每天两包。由于抽烟引起了心绞痛。所以戒烟了，确实，戒烟真的不难，最难受的也就是刚戒烟的三五天，过后就会越来越舒服了，但我戒烟后引起的口腔溃疡真把我折磨的要命。看了几年了，医生说是正常的，戒烟引起的内分泌紊乱。这个才是戒烟后最难适应的。我一抽烟口腔溃疡就会好了，不抽又溃疡了。愁死了，口腔溃疡，疼，难受。现在我都不知道自己能不能继续检查了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这不应该是个问题。

戒烟，迫在眉睫。

随时都可以立马戒烟。

到目前为止，只看到戒烟的益处，没看到戒烟的伤害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒烟是好事。但不可急，太急对身体有大害。

回答于 2019-09-11 08:43:50

戒掉！您就知道啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

我非常支持你的想法，戒烟非常的好，对身体没害的，放心大胆的去戒吧！