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当来自家庭，生活，各方面压力压的你喘不过气来的时候，该怎么办？

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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会选择通过运动来发泄这种压力。在巨大压力下参加运动可以缓解压力。运动之后会分泌一种叫多巴胺的因素。可以让人快乐和兴奋。它的快乐指数仅次于谈恋爱。运动之后，人的精气神都要好得多。心情也会变得愉悦。就是这个成分在起作用。生活压力大的你不妨试一试。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在当今社会每个人都有各个方面的压力，随着社会发展的进程，我们不得不顶着压力前行。所以要在平时生活中寻找能让自己轻松愉快的事情。比如，健身运动、看电影、户外郊游等等。凡事多往积极的方面去想，压力转化成动力，也许很多压力自然而然会慢慢减少，活的也会越来越轻松。

回答于 2019-09-11 08:43:50

独处，闭上眼睛听音乐！

回答于 2019-09-11 08:43:50

那就憋一会，再喘

回答于 2019-09-11 08:43:50

其实首先要相信自己，要告诉自己不论什么样的困难都可以克服，还有就是不论有多大压力都要乐观积极的面对，因为只要克服了自己也就更加坚强了，没有过不去的坎，向自己说一句加油！

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