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当来自家庭，生活，各方面压力压的你喘不过气来的时候，该怎么办？
压力,自己的,情绪当来自家庭，生活，各方面压力压的你喘不过气来的时候，该怎么办？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
愿你随遇而安，平和坦然。
回答于 2019-09-11 08:43:50
唯有进行自我疗愈才可释放压力，可通过各种适合自己的方式，看书，看电影，逛街，一个人去旅行，静下心来与自我进行交流，思考自己到底想要怎样的生活，然后勇敢的去面对困难，解决问题而不是逃避！
回答于 2019-09-11 08:43:50
压力比较大的时候，我经常会做以下几件事情。
第一，我会打开音乐，然后整理房间，什么都不去想，整理着整理着就发现自己放松了。
第二，会选择一种应用，尤其是自己喜欢的，比如我喜欢打乒乓球。找不到对手的时候就来一场长跑，让自己浑身出汗，出过汗之后会感到放松。
第三，我可能什么都不干，做静心练习，允许和接纳这种情绪。
第四，也许会找一个人倾诉，把我的烦心事说给他听，让他来帮我一起分担。
第五，允许自己暂时的懈怠，追个剧或者看场电影。
第六，或者干脆就放下一切，来一场说走就走的旅行！
……
每一个人的放松方式都是不一样的，适合自己的就是最好的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
直面人生，正视生活，有很少的米，煮稀饭，有多米，煮干饭，只要沒病沒灾，有口饭吃，努力工作，坏日子会过去，不断努力，一定会有好日子。
回答于 2019-09-11 08:43:50
买彩票
回答于 2019-09-11 08:43:50
遇到这种情况，我会去医院的急诊或是门诊大厅角落，看着急诊室进出的人，门诊大厅排队挂号缴款的人们
呆上一段时间后，就感觉什么事情和生死病痛比起来都不能算什么，只要身体健康，好多事都有可以过得去的时候。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当有各种压力压得我喘不过气来的时候，我曾有过一些消极的想法，感觉自己快支撑不住了。比如说儿女升学考试，做大人的就要做好后盾，同时还要挣钱养家，又要还房贷车贷呀什么的，压力是挺大的。但是又不能什么都不考虑，然后自暴自弃，只能自己安慰自己没事的，儿女会考个好学校的，要相信他们，挣钱挣多少也不够，慢慢来，够开支，够用就是了。总之要自己想的开，家人都平平安安的就万事大吉。
回答于 2019-09-11 08:43:50
当遇到这种情况，首先找一个地方先深呼吸放松自己，在听一些欢快的歌，因为只有人体在安静的时候，才能达到放松。放松了你才能体会到顿时世界安静了。或者真不舒服觉得没啥用，那就果断点出去跑步，这样既能锻炼自己又能有效的缓解压力和放松自己
回答于 2019-09-11 08:43:50
先要保证自己喘气正常，再来面对其他各种压力，也就是先顾好自己，再去一件件地处理其他事情。把所有事情分开，一口吃一整个蛋糕对谁来说压力都巨大。
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