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得了抑郁症，如何才能走出来？

自己的,能量,抑郁得了抑郁症，如何才能走出来？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

回答于 2019-09-11 08:43:50

如果不严重，听听轻音乐啦，没事儿多运动运动啦，出去旅游，换个环境前提是不要想太多，严重的话及时去咨询心理医生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

想想美好的事情，让自己充实起来，听一些自己喜欢的音乐，做一些自己喜欢的事情，多和别人聊天

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动，参加体育运动。第一：人只有在闲的时候才会胡思乱想，运动起来，你能抛开烦恼。第二：人累了，瞌睡来的早，自然睡的香。第三：运动能锻炼身体，给你健康的体魄，让你对身体充满自信。第四：运动能让你结交朋友，有共同话题讨论。走出抑郁症，就参加运动吧

回答于 2019-09-11 08:43:50

我觉得朋友是很重要的。我之前得了抑郁症每天都闷闷不乐、死气沉沉的，还无数次想过要轻生但后来好了。就是因为我七年级的时候认识了一个女生，她和我一样矮一样丑。但和我不同的是她很乐观，很自信。和她一起玩久我每天都感到很开心，现在我变的很乐观很坚强，说夸张点简直和之前判若两人。也再也不会有轻生的年头了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

到处玩

回答于 2019-09-11 08:43:50

能，前提是需要诊断准确，才能对症下药！

回答于 2019-09-11 08:43:50

你自己要有信心。制定一个计划。什么时间学习爱好，什么时间锻炼身体，什么时间走走，一一制定出规律的生活方式。习惯了工作学习生活的按部就班，就渐渐忘记一些不愉快了！

回答于 2019-09-11 08:43:50

靠自己走出来很难，找个人帮你疏导，会效率更高。

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