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事情很多，时间不够，压力很大，你是怎么给自己减压的？
时间,自己的,事情事情很多，时间不够，压力很大，你是怎么给自己减压的？
发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
回答于 2019-09-11 08:43:50
理清哪个是非常重要的，哪个是重要的，哪个是不是特别着急的，自己理顺下，自己能独立做完的，尽量自己做完，做好！如果自己实在顾不过来的话，时间又紧，可以求助同事帮忙，不要压自己一人身上，当然了，请同事帮忙，不能白请，同事做完了，可以请同事吃顿饭，表示感谢！以后再开口找人家帮忙也好说话！事情再多，也要一件件来，只要自己努力了，领导是能看到的，就算完不成，至少也问心无愧！自己尽自己最大的努力去做就好了，办法总比困难多，要想干完，总会想出办法的！
回答于 2019-09-11 08:43:50
看来你是一个大忙人，总有忙不完的工作，事情多了，属于自己的时间就特别少，时间久了，自己感到压力很大，好焦虑。这个时候最好的办法是合理安排自己的工作时间，正确处理好工作与家庭的关系。给你一些关于减压的建设性意见，希望对你有所帮助。
第一：结合自己的兴趣，可以参加一些锻炼项目，比如下班后约同事去打会篮球，散散步，散散步，或者打会乒乓球和羽毛球，这样能放松自己，我觉着这是很有必要的，建议你坚持做好这项活动，它可以有效释放倪巨大的压力的。
第二：不要熬夜，养成一个早睡早起的好习惯，只有保证充足的睡眠，你的状态才会好的。
第三：工作之余可以听听歌，这样很快缓解工作中的压力，从而使得自己的工作状态更佳。
第四：可以组织开展一些活动，比如聚会，一起外出旅游等等，这样不仅能增长见识，开阔眼界，同时，为自己的未来发展更加的有利。
当然除了上述建议外，还有很多减压的方式，不管怎么说，身体是革命的本钱，不要为了工作而搞坏自己的身体，那是得不偿失的，只有休息好了你的工作才会干的好，才会走效果。祝你开心每一天。
回答于 2019-09-11 08:43:50
想看的想做的太多，没时间，怎么办？
从白天到黑夜，从月初到月末，每一天都满满当当。
资讯太杂，消息太多，你说，我真的看不完。
计划太多，任务太满，你说，我真的没精力。
没时间，怎么办？
1 做减法，做有价值且适合你的事
专注。做好一件对你现阶段最有价值、适合你自己的事。
有价值，是这件事真的能帮助你实现你想达到的愿望。
适合自己，是这件事是你能做到、你能落地的。
其他的各种资讯、课程、项目、点子…该放下就放下。
要做的事情少了，时间就多了。
2 放低期待，减少焦虑
对自己要求太高、太想要很快出结果，很容易特别焦虑、自责。
这时反而什么都不想干，或者什么都干不下去，只想刷手机。
别苛责自己，这是人的本能。
放低期待。慢慢来。
接纳自己，而不是对抗自己。
让自己可以把精力放在做事上，而不是不断的纠结和内耗上。
3 行动，迭代
开始动手干。
与其苛求完美而不敢行动，不如就先做一个最烂的版本出来看看。
有一才有二，做了再迭代。
在行动中学习，在行动中调整和优化。
回答于 2019-09-11 08:43:50
运动，自我调节释放压力
回答于 2019-09-11 08:43:50
这个问题问得非常好，事情很多时间不够压力又很大，你是怎样给自己减压和缓压的呢？相对来说现代都市人的话都存在这种情况，那么如何去做到减压和减压呢？我们可以将事情分为轻重缓急来进行处理。作为事情越急我们一定要越稳，在每处理好一件事情以后，我们应该进行相应的休息、喝口水、走动走动，活动活动身体，伸伸腰、抻抻筋都是可以的。还可以在工作的时候手里捏一个健身圈或者健身球，都是可以的这样可以起到放松和缓压的效果。工作以后回到家，一定把工作放下千万不要想工作上的事情，要充分的去放松调节，可以试着听点音乐、跳跳舞、健健身都是可以的，祝您心想事成开心每一天每一生
回答于 2019-09-11 08:43:50
有压力很正常，正所谓有压力才有动力。面对压力，我的办法有几种：
首先，找个熟人去倾诉，只要说出来不要一直放在心中。没准在你说出来后，也许你会心情好受些。
其次，如果工作压力大，自己学会自我疏导，要乐观。不能让压力压垮你，多想一些乐观的事，悲观只会让你更加的对生活是去乐趣。
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