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一个人的生活怎么才能显得不孤独！每天很压抑，久了我怕抑郁了？
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发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：
一个人的生活怎么才能显得不孤独！每天很压抑，久了我怕抑郁了？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
网络可改变人们传统的生活方式。
首先，一个人生活没有了孤独感。通过网络，可以找到情趣相投的人，见面，交流，阅读，写作，思考，互动，代替了原来的人与人之间被动的接触，谈话，乃至更深度的交往，可以建立新型的人与人之间的关系。
其次，网络改变了人们的生活方式。你要购物，衣食住行，经济往来，不再需要上街，排队，花时间，看脸色，一“机”在手，全都搞定。
甚至，“信息创造财富。”产品广告，产品销售，信息传播，利润产生，都可以通过网络传递来实现。
网络时代，是新一次的人类“工业革命”，或叫“生活革命”新时代！每一个清楚的人，都应该去拥抱和适应这个新时代。否则，你将被社会淘汰！……
热情迎接新时代吧！
回答于 2019-09-11 08:43:50
一个人的生活怎样才能显得不孤独？每天很压抑，久了会担心抑郁。一个人生活的时候，有这种心理很正常。
一个人生活如何才能显得不孤独，这个关键看你如何耐得住独处时光，调整自己的心理和生活习惯。
1、独处的时候，多观照一下自己的内心，盘点自己的人生，比如检讨一下自己的过往，梳理一下自己的人生心得，找到自己的生活兴趣点，搞清楚自己喜欢做什么，反感什么，弄明白什么才是自己想要的生活，这一点非常重要，让你知道活着的意义所在，因为所有抑郁者，都不知知道自己活着到底为什么。
2、独处不可怕，可怕的是你漫无目的的生活，所以努力去做件事：
1）努力去阅读学习。独处的时光是自己的，是最不被打扰的，所以尽可能利用好这种时光，去学习你想学习的东西，去读你喜欢读的书，学习是一个人成长，让内心不再孤独的精神粮食，也是你突破压抑的最有效方法之一，一定要带着归零和开放的心态去接纳知识，与前人的智慧进行交流，得到你的心得。
2）坚持运动锻炼。一定要找到，并喜欢上一项适合你自己的运动，最好每天坚持下去。运动能让你的内心产生力量，这是一个人生活，对抗生活压力的最有效方法之一。运动可以改善你的身体状况，让你的身体机能保持健康状态，内分泌更趋于正常，能够增加你的抗压能力和开朗气息。
3、不要忘了你的亲人以及你的老朋友，尤其是那些交往了10年以上的朋友，真正的亲人和老朋友都会希望你过得好，所以定期地联络还是必需的，可以分享你的一个人生活的情况，哪怕向他们吐槽，发泄也行，也会让你心情回暖起来，减少孤独感。
4、学会调整自己的心态，凡事看开，看淡，不纠结，不要陷入某一个点，让自己的精神钻不出来，所有抑郁者最大的麻烦就是困在一个点上，像钻进了死胡同出不来了，从而迷失了自己，不知了生活的意义。
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回答于 2019-09-11 08:43:50
怎样才能显得不孤独，这还真是个大问题，我认为最好的办法就是让自己不要太清闲。
孤独的原因，主要是无事可做，无事可想，无乐趣可寻，要想办法去找一点事做，让自己忙碌起来，人自然就少了些孤独。理论上说孤独是一种主观自觉与他人或社会隔离与疏远的感觉和体验，而非客观状态。
近几年城市中孤独者的数量越来越多，有的人将之称为"都市孤独症"，从青少年到老人，从事业成功的白领到普通外来打工仔；在拥挤不堪的都市、无处不在的生存和竞争压力，以及人际关系日渐淡漠中煎熬着的人们，都面临被"孤独综合症"席卷的危险。
尤其是刚退休或退二线领导，退下来后反差太大，过去的经历也比较复杂，更容易孤独。要知足常乐，退下来后可想法去干些力所能及的事情，让脑子、身体都不要闲下来。例写发头条、练写书法、炒炒股、帮带孙辈、看连续剧、散步、养花、钓鱼、旅游等等。
回答于 2019-09-11 08:43:50
你既然感到一个人生活寂寞无助，苦闷抑郁，那为什么还要一个人生活呢？
现在很多毒鸡汤教导人们要学会独处，说什么独处是高级人类才有的高级生活方式，只有学会独处，才能听到灵魂的声音。这纯属胡扯，独处久了人会抑郁，独处听不到什么灵魂的声音，只能听到寂寞在唱歌，咬牙坚持下去，可能会损害身心健康。
人就是群居动物，从人类祖先开始，我们在群居生活中获取生存的力量，依靠团队合作战胜自然挑战，也在社会活动中成就人的最高价值。从一开始，人的基因里写入的就是团队、合作、群居、共赢，如果违背这个规律，那么会代价惨重。
所以你现在考虑的不是如何独居才会显得不孤独，而是如何才能适应人性，学会群居。
我认为你之所以离群索居，大部分是因为性格问题，或者曾经遭遇过挫败，或者因为你内心自卑，或者你有社交恐惧的心理障碍，所以才选择一个人生活。无论如何，这都不是正常的生活，你要改变目前的状态，就要从改变你的性格入手：
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