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经常喝饮料，对身体有影响吗？

饮料,身体,糖尿病经常喝饮料，对身体有影响吗？

发布时间：2019-02-08加入收藏来源：互联网点击：

经常喝饮料，对身体有影响吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

经常喝饮料，会选造成骨质疏松，肥胖，糖尿病等！

回答于 2019-09-11 08:43:50

在过去物质匮乏的年代，人们的物质生活比较贫瘠，带有味道的饮品只有茶水、糖水等，而随着生活水平的提高，上万种不同味道的饮料被人们开发出来，极大的丰富了我们的物质生活。但是经常喝饮料对身体会产生一定伤害，这种伤害已经在90后、00后、10后孩子的身上体现了出来。

1、饮料的热量非常高，饮用后很容易造成热量剩余，导致脂肪堆积。

2、饮料中富含大量的糖分和添加剂，饮用后会造成血糖值的急剧升高，不仅会导致肥胖，还容易诱发糖尿病等的发生。

3、添加剂还容易造成水肿，导致循环不畅和代谢变慢等。

4、饮料中的糖分还会影响肌肤健康，导致皮肤暗沉、痘痘肌、长斑和干燥等情况。

5、饮料还会阻碍钙质的吸收，长时间喝饮料会出现骨质疏松和缺钙等情况。

6、冰镇饮料会降低内脏温度，减缓基础代谢的速度，不仅影响减肥效果，还容易形成易胖的体质。

炎炎夏日，饮料的欲望很强大，该如何将它们“击退”呢？

1、喝白水，慢速的喝一杯白水，不仅能缓解喝饮料的欲望，还能降低饮食的欲望。

2、如果觉得白水过于乏味，可以在水中加入少量的蜂蜜和柠檬等。

3、除了白水还可以喝一些茶水，既能缓解欲望还能预防中暑。

4、喝够了白水、茶水等，可以尝试喝一杯黑咖啡，对促进代谢和抑制食欲都有帮助。喝饮料的欲望无法抑制的时候，喝一些鲜榨果汁，并且将粗纤维一块食用，这样的方法更健康，并且有助于瘦身。

5、饮料对身体的伤害很大，一定要减少饮用量，每天多喝些白水和茶水，有助于保持身材和身体健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个可能也要分什么样的饮料，在什么情况下喝吧！不过大多数人经常喝饮料肯定是对身体不利的，例如肥仔快乐水，它可能会腐蚀我们的牙齿，影响我们身体的钙吸收，造成骨质疏松，大多数的饮料为了口感好含糖量也很高，会造成肥胖，肥胖会带给我们身体一些其他的并发症……所以，偶尔喝一次还好，不要经常喝饮料啦！

回答于 2019-09-11 08:43:50

尽量多喝温开水

回答于 2019-09-11 08:43:50

当然不好，经常喝饮料

有六大坏处，分别是

1、极容易导致肥胖：一般饮料都含有糖分，大约在10%左右。对于那些喜欢喝饮料的人来说，如果一天喝两瓶550ml的饮料，就相当于吃进去了100克的糖。要知道，100克的糖的热量是远远大于两碗米饭的，那要是长期这样和，不胖，可能吗?

2、损伤牙齿：你如果习惯用饮料来解渴，那就意味着你的牙齿经常在糖水里浸泡，如果你又没有漱口的习惯，那么龋齿很快就会来找你了。尤其是碳酸饮料的危害更大，它会侵蚀你的牙齿，其力度就像是你用清洁剂清洗马桶一样厉害!你的牙受得了吗?

3、增加患糖尿病的风险：当然，喝饮料和糖尿病并没有必然的联系，但是和饮料会导致肥胖，而肥胖正是导致糖尿病的危险因素之一。同时，由于你长期摄入糖，胰腺就得长期超负荷工作，因此会加剧患糖尿病的风险。

4、导致高血压：同上一条，吃糖并不一定会导致高血压，但是，你总是喝饮料，血管壁上长期被糖附着，内壁细胞的功能会发生变异，进而会损伤血管内壁，增加了血液流动的阻力，结果导致血压升高。

5、尤其影响未成年人的发育：一方面，喝甜的饮料会影响小孩的牙齿健康;另一方面，如果是在饭前喝甜饮，会影响人的正常食欲，减少用餐量。而未成年人正是长身体的时候，缺少正常的营养摄入会营养生长发育。

6、饮料中的添加剂有致癌的可能：我们所喝的饮料都是带有色素的，这些色素有的是有致癌作用的，它们会造成体内锌的流失，对于儿童来说，会导致多动症。所以，爱自己孩子的爸爸妈妈们要注意了，尽量让孩子少喝甜饮，尤其不能让他养成习惯。

回答于 2019-09-11 08:43:50

现在有很多青少年喜欢喝饮料，但是饮料喝多了对身体很不好。一些饮料属于糖类的食物，长期喝容易得糖尿病。还有一些碳酸饮料，长期喝碳酸饮料，可能会出现脱钙，还有骨质疏松。如果是偶尔喝的话，倒是没什么，但是经常喝或者是天天喝的话，长期的积累，就会导致一些疾病。所以少喝饮料，对身体是有好处的。

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