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在心情不好的时候，你会用什么方式给自己带来好心情？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

在心情不好的时候，你会用什么方式给自己带来好心情？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

一个字：静

回答于 2019-09-11 08:43:50

人总会是有情绪的我常常这么说的，即是现在你们看到的大夫医生也会有情绪的，每个人都会有情绪，那我们及时的去识别就好了，比方说有时候努力工作了一天，下属办了一个很不好事情我们会不开心；我已经很努力下加班加点的做这个事情，领导说你那个还没有做，就会觉得很委屈，下面举例说明一下：

大夫在看病人的过程中，突然有一个病人质疑大夫的治疗，说百度上怎么样怎么样治疗的……大夫就已经不开心，但是当医生有这样的情绪的时候就要及时去调整，比方说大夫比较喜欢的包括建议患者去做的事情，应该有一两个人大夫愿意去跟他倾诉，愿意是把这些情绪也好，苦水也好倒给他，如果恰巧没有人可以沟通，希望心理治疗师也好，哪怕是大夫、门诊医生、都可以给你一点时间，让他（她）去轻松，就会发现这个事情扔出来以后，就没有那么难受。

我们不要让这些情绪一件一件堆的太多，另外我们主动的去做一些事情，比方约约朋友聊聊天，聊天的内容也许跟你的情绪完全没有关系，但是你也会发现，我周围还是有人的，还是可以调动起来我的正面情绪的，或者吃吃饭、或者说自己去山上走一走、上山上去喊一喊、上马路上去跑一跑、甚至说去看一个你喜欢的电影.....

不管你做什么，能把你的正面情绪调动起来，不让你持续的在那个不好的状态里头，只要你试一下就会发现这些都是有效的，甚至说比较推荐的运动跑步，我们会看到很多人，他其实运动会上瘾的，他不断的跑，跑完以后他很舒服，虽然我们情绪不好在最初的时候不愿意跑，那你可以选择要游泳，选择从慢走、快走、然后慢慢的去过度。

但是不要呆在那里什么也不动，什么都不做，那样的话脑子里头负面的东西越来越多，而且这种负面的东西让你情绪不好，它是无解的，所以要主动走出来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

在心情不好的时候，用什么办法让自己心情变好？这个答案有很多种，以前我的朋友告诉我，心情不好的时候可以出去走走。我的同事告诉我心情不好的时候可以看看自己喜欢的书。还有朋友告诉我心情不好的时候什么也不要做，什么也不要想，什么也不要说美美的睡上一觉，做个好梦什么烦恼也没有了。我自己认为心情不好的时候就单曲循环播放自己喜欢的歌曲，听着听着心里的乌云散了，太阳就出来了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

我会选择听音乐散步，尤其走在僻静的小道上。

回答于 2019-09-11 08:43:50

对我来说最好的减压方式就是独行，跑步。走一走，静下心来，什么都想明白了！