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节食十天瘦了快十斤，之后心情不好胡吃海塞又神速胖了十斤，我应该再开始节食吗？

看你,胖了,的人节食十天瘦了快十斤，之后心情不好胡吃海塞又神速胖了十斤，我应该再开始节食吗？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

节食十天瘦了快十斤，之后心情不好胡吃海塞又神速胖了十斤，我应该再开始节食吗？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥是有一定效果的，但是节食会使你新陈代谢变慢，得不偿失，减肥，提高新陈代谢是关键，多运动，增肌肌肉含量来达到增加新陈代谢的目的，减肥厚不容易反弹

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食对减肥有一定效果但反弹也较快，最好的减肥方法是加强体育运动、控制饮食，这样减肥既健康也不容易反弹。有效减肥就要管住嘴、迈开腿。首先控制饮食，每餐不能吃太饱以减少摄入量，脂肪含量大、油腻、热量高等食物最好不吃或少吃，合理膳食，每天进行运动，可以通过跑步、跳绳等方式促进能量消耗，促进机体代谢，减少脂肪的生成。

回答于 2019-09-11 08:43:50

最讨厌节食减肥了，伤身体不健康。

回答于 2019-09-11 08:43:50

减肥不能节食，节食瘦只是暂时的，还是要通过我们的饮食，加上锻炼三分练七分吃吃至关重要，要吃对吃好

回答于 2019-09-11 08:43:50

节食减肥就是浪费时间，治标不治本的

回答于 2019-09-11 08:43:50

这个得看你的身体来的，看你确实是胖了还是正常的体重体形，如果是正常的不必反复的节食，正常就好了，如果确实是胖了，当然是可以节食瘦下来的，还有就是十斤不算什么的，因为人一天吃饱了和大便排空饿着时会有五斤的差别，所以一天内有五斤的变化都不算什么事，所以你两次测的时间和状态瘦了十斤，不算什么大不了的，

主要是看你是不是真的需要节食，确实胖了就节食，然后平时控制好自己的饮食，一般工作生活有规律的人不会有多胖，都是比较松散的人会胖，所以往往会有人说，成功的人一般都不胖，失业的，穷人会胖，

其实现实还真是这样，因为胖很容易的不是因为吃好的才会胖，吃一些粗枝大叶的食物也会胖，所以一些人胖，并不是吃什么精美食物胖的相反就是一些普通食物，生活松散无所事事造成的，所以你可以在节食的同时让生活更有规律就会长时间的健康了。