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如何建立自我良好的情绪，心理和思想管理控制机制？有核心，有方法，有步骤，有流程？
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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：
如何建立自我良好的情绪，心理和思想管理控制机制？有核心，有方法，有步骤，有流程？
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
谢谢邀请！
这样说吧：“所提问题具体，认真，严格。一时罗列不全定义性的答案和说明问题的具体实例”。因此！建议去读“王阳明心学《传学录》”，一定可以满足所提的提问要求。实际能做的仅为指点建议，望思虑。
回答于 2019-09-11 08:43:50
实事求是说，良好的情绪和心理，思想的控制，用理论的方法，系统的给以心理素质的教育，那必须去研读心理学专业，一般的人很难系统的说清楚，因为这是一个非常专业的问题，说不清楚，还不如不说。
我想用常人的方法，来说说情绪的控制，关键是要做好自己的心态控制，树立良好的心态，改变自己急躁，简单，说话随便，言语伤人，行为粗暴，不解人意等坏习惯，这种易急，易暴的性格脾气，很不适合在职场，或在管理层工作，所以要在管理层就业，必须要控制情绪，要改变性格脾气，加强自身的行为修养的锻炼和转变，这点很重要！
每个人要树立良好的品行修养，加上自身的学习很重要，那些坏习惯的形成，都是没有文化水平造成的，不学习，不懂的尊重人，最简单的文明礼貌都不懂，他的情绪怎么控制的好！
所以我认为，情绪控制没有必要要用复杂的系统的心理学去控制，只要有毅力，耐住自己的性格，控制急躁，暴躁的脾气，加强学习规范的文明礼貌行为，慢慢的成为习惯后，你的情绪自然而然的会好很多，就会自觉的去控制自己的言行，有很多的坏习惯，随着情绪和性格的改变，会慢慢地迎刃而解的。
人说要耐得住寂寞，我说也要耐得住自己的脾气，在要发脾气时，只要忍住一分钟，要发的脾气就会收住了，随后静下心来，思前想后，随后你就不会用急躁的脾气去处理问题了，性格决定命运的道理出处，其实就在这里，脾气性格不改好，你就无法立足职场，即便进了职场，你的职场生涯也不会长久和成功！
@行走在归途 愿你不懈的行走在职场之路，越走越远！
回答于 2019-09-11 08:43:50
情绪确实很难克制。也有很多方法都试过。但生气的时候退一步。或者延迟几小时。这是很难做到的。喜怒哀乐不形于色，不是三年五载就能完成的。他需要心理的培养。《菜根谭》上讲的比较全面。《人性的弱点。》虽然是你一看就懂。但是在实践中也要十年八年，才能领悟。就看你的抗压能力和自我调节能力的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
不断祷告，亲近神。不断求告天上的主耶稣基督。认罪悔改人人必要，求主耶稣在十字架上流的血洗净罪恶。心里充满主耶稣自己的圣灵。
回答于 2019-09-11 08:43:50
做快乐的事，收获快乐的情绪！
管自己的言行和态度，就会卓越幸福。
行动塑造思想，创造情绪。
回答于 2019-09-11 08:43:50
在情绪上，不可能有管理控制机制。
良好的情绪，建立在胸怀、学识、阅历、修养等等之上。
电视剧《天道》中，丁元英结过婚，他的妻子最终和他离婚了，离婚不是因为世俗的原因，仅仅是因为没有办法和他吵架，吵不起来，在丁元英眼里，她做什么他都能理解，她本该如此。
他去早点摊吃饭，去的时候就付了钱，吃完了准备走，摊主说他钱没付，他一句辩解的话都没有说，掏钱再付一遍。
他的胸怀、学识、阅历等等都和常人不在一个等级上。
所以说，建立自我良好的情绪，多读书，偏哲学方面，只有积累了丰厚的文化底蕴才能建立良好的情绪。
越读书、越觉得自己渺小，越谦卑。
所谓本事越大的人，脾气越小。反过来则是本事越小，脾气越大。
古往今来，有学问之大家，都是儒雅而谦卑的。
当你生气的时候恨不得持刀，那么怎么可能还想着按流程来处理你的情绪。
这是管理机制，不能应用到情绪管控上。
但愿我的回答对你有所帮助。
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