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如何培养孩子的韧性？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

如何培养孩子的韧性？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

儿童“韧性”的培养——即家长自身的言传身教。

“韧性”这个词本身包含了“抗挫折”和“回弹”两种意思。我们都希望我们的孩子将来能有韧性，拥有克服困难的勇气，坚持不懈的精神和在逆境中崛起的实力。那为什么有些家长在韧性的培养方面做得很好，而其他人却觉得很难呢？回答这个问题并不容易，但目前确已有相当的研究（数据、经验、各种真知灼见）在该方面取得了进展。在此我个人将给韧性做一个定义，并与大家分享一些韧性培养最需要注意的事情。

一、什么是韧性

韦氏字典把“韧性”定义为“从不幸或者变化中迅速恢复或调整的能力”。自我修复的能力固然重要，但并不代表全部。一个有韧性的孩子绝不止能从逆境中恢复那么简单，他们实际上持有不同的心态——他们坚信：我不会被过去的错误打倒，我可以再次尝试。一切都会好起来的，我并不孤单。（乐观与韧性呈正相关）。

二、如何培养韧性

为了让孩子能够长成一个健全的人，父母必须在孩子尚小的时候，积极引导他们，让他们学会如何从压力和挫折中成长起来——这就是韧性。 其实要给他们养出这样的品质并不困难，只是需要一点耐心，学会下面的几点，可以让孩子们安全地度过危险的儿童期:

1.鼓励孩子的能力。父母一定要留意孩子的长处，积极鼓励他们坚持自己长处，并引导他们如何用自己的长处，去处理一些困难。千万把“原本也没指望你能成功”这类话挂在嘴边，那是对孩子的一种毁灭性打击。如果能长期鼓励孩子用自己的能力去解决问题，孩子必然能够拥有一定独立自处的能力，而这种能力，在面对困难的时候，会成为孩子强有力的武器。

2.加强和孩子的联系。孩子幼时的安全感，几乎全部来自父母，如果父母多和孩子联系，可以给他们的心灵，带来更多的安抚。为了加强这种联系，父母可以在每天特定的时刻，和孩子来一些互动：早上醒来给孩子唱歌，吃饭前给孩子读一些书籍。

3.教会孩子乐于付出。是什么让我们更喜悦，是什么让我们更成功？是我们的付出，终于获得了别人的认可！喜欢付出、乐于助人，显然是得到别人赞赏的最简单的途径，孩子一旦尝到了这种成就感，就会对自己的能力有一种新的认知，而当他意识到自己可以改善别人的生活时，就会更有勇气，从挫折中恢复过来。

三、结语

好消息是，韧性并非来自于伟大父母的先天遗传，而是可以通过后天习得或培养出来的。请利用一切能够引导你走上内心强大和韧性之路的资源吧，去有意识地在孩子内心种下力量和韧性的种子，让他们有朝一日能够战胜挑战，勇敢地发挥他们与生俱来的天赋。





回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴回答你的问题。

目前在我们的家庭教育中，许多父母偏重于孩子的学习成绩，他们认为，只要学习成绩好将来就能考取大学，就能成为出类拔萃的人才。

其实，这是一种不切实际的偏见。这些家长忽视了人才的一个重要的或者说是最基本的素质培养，这就是韧性的培养，也就是抗挫折心理能力的培养。

何谓“韧性”？头条搜索告诉我们，韧性是指顽强持久的精神，坚忍不拔的意志。即能经受得住困难挫折，能坚韧不拔，敢于迎接，而不是被吓倒。

那如何培养孩子的韧性呢？

①把孩子领出分数的“牢笼”， 让他们从沉重的压抑中解脱出来，求得精神的舒畅与解放。一个孩子如果整天把精神的焦点集中在学习成绩上，他的视野极大可能会越来越狭窄，心理也会越来越脆弱；

②让孩子有更多的机会去接触大自然，去接触广阔的天地，去接触纷纭多变的社会。这样会从中得到锻炼，经受磨练，增强抗挫折心理的能力；

③在日常的家庭生活中，注意培养孩子的敏捷与应变能力，有意识地让他们独立地处理各种问题。

经历了韧性的培养，当要面对种种挫折时，定能表现出一种“泰山崩于前而色不变”的平静，这种人的心理具有承受任何沉重压力的能力，一定能在现代生活的风浪中驾驭着人生之舟英勇搏击，从而到达光辉的彼岸。

回答于 2019-09-11 08:43:50

这是一个很有代表性的问题。我试着用自己学过的知识，从两方面回答一下。希望对你有帮助。

1 韧性孩子的特点

我们都希望自己的孩子有“韧性”，在面对压力、挫折时，能够像陈毅元帅的诗中的青松——“大雪压青松，青松挺且直。”——这是一种精神状态，一种思维方式。既然是不可见的，不可量化的东西，就不好培养。

你想想是不是？这不是买东西。我们能做的是观察有韧性的孩子有什么共性，然后让咱们孩子往这些共性上靠。

认知科学家魏坤琳在《聪明养育》这本书中说，经过研究，总结出韧性孩子大概有4个特点：

第一，有关爱和支持；第二，对生活有掌控感；第三，自律，执行能力强；第四，有信仰或文化传统的支持。

那我们就有目标了。下面我谈谈如何做到这四点。




2 具体方法

参照上一条的四个特点，我们就说说在这四个方向上如何努力。

关爱和支持

在英国顶级心理机构塔维斯托克诊所的育儿书籍《3-5岁幼儿为何问个不停》中有这样的观点：当孩子心中住下一个关爱Ta的爸爸或妈妈形象时，他就更能面对外面的风雨。

而武志红的心理学课上说，家长要在孩子受挫时鼓励Ta，在孩子作对时肯定Ta，给孩子“我是好的”感觉，那么孩子就可以形成“内聚性自我”

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