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如何培养孩子的韧性?
孩子,韧性,自己的如何培养孩子的韧性?
发布时间:2016-12-08加入收藏来源:互联网点击:
如何培养孩子的韧性?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
儿童“韧性”的培养——即家长自身的言传身教。
“韧性”这个词本身包含了“抗挫折”和“回弹”两种意思。我们都希望我们的孩子将来能有韧性,拥有克服困难的勇气,坚持不懈的精神和在逆境中崛起的实力。那为什么有些家长在韧性的培养方面做得很好,而其他人却觉得很难呢?回答这个问题并不容易,但目前确已有相当的研究(数据、经验、各种真知灼见)在该方面取得了进展。在此我个人将给韧性做一个定义,并与大家分享一些韧性培养最需要注意的事情。
一、什么是韧性
韦氏字典把“韧性”定义为“从不幸或者变化中迅速恢复或调整的能力”。自我修复的能力固然重要,但并不代表全部。一个有韧性的孩子绝不止能从逆境中恢复那么简单,他们实际上持有不同的心态——他们坚信:我不会被过去的错误打倒,我可以再次尝试。一切都会好起来的,我并不孤单。(乐观与韧性呈正相关)。
二、如何培养韧性
为了让孩子能够长成一个健全的人,父母必须在孩子尚小的时候,积极引导他们,让他们学会如何从压力和挫折中成长起来——这就是韧性。 其实要给他们养出这样的品质并不困难,只是需要一点耐心,学会下面的几点,可以让孩子们安全地度过危险的儿童期:
1.鼓励孩子的能力。父母一定要留意孩子的长处,积极鼓励他们坚持自己长处,并引导他们如何用自己的长处,去处理一些困难。千万把“原本也没指望你能成功”这类话挂在嘴边,那是对孩子的一种毁灭性打击。如果能长期鼓励孩子用自己的能力去解决问题,孩子必然能够拥有一定独立自处的能力,而这种能力,在面对困难的时候,会成为孩子强有力的武器。
2.加强和孩子的联系。孩子幼时的安全感,几乎全部来自父母,如果父母多和孩子联系,可以给他们的心灵,带来更多的安抚。为了加强这种联系,父母可以在每天特定的时刻,和孩子来一些互动:早上醒来给孩子唱歌,吃饭前给孩子读一些书籍。
3.教会孩子乐于付出。是什么让我们更喜悦,是什么让我们更成功?是我们的付出,终于获得了别人的认可!喜欢付出、乐于助人,显然是得到别人赞赏的最简单的途径,孩子一旦尝到了这种成就感,就会对自己的能力有一种新的认知,而当他意识到自己可以改善别人的生活时,就会更有勇气,从挫折中恢复过来。
三、结语
好消息是,韧性并非来自于伟大父母的先天遗传,而是可以通过后天习得或培养出来的。请利用一切能够引导你走上内心强大和韧性之路的资源吧,去有意识地在孩子内心种下力量和韧性的种子,让他们有朝一日能够战胜挑战,勇敢地发挥他们与生俱来的天赋。
回答于 2019-09-11 08:43:50
很高兴回答你的问题。
目前在我们的家庭教育中,许多父母偏重于孩子的学习成绩,他们认为,只要学习成绩好将来就能考取大学,就能成为出类拔萃的人才。
其实,这是一种不切实际的偏见。这些家长忽视了人才的一个重要的或者说是最基本的素质培养,这就是韧性的培养,也就是抗挫折心理能力的培养。
何谓“韧性”?头条搜索告诉我们,韧性是指顽强持久的精神,坚忍不拔的意志。即能经受得住困难挫折,能坚韧不拔,敢于迎接,而不是被吓倒。
那如何培养孩子的韧性呢?
①把孩子领出分数的“牢笼”, 让他们从沉重的压抑中解脱出来,求得精神的舒畅与解放。一个孩子如果整天把精神的焦点集中在学习成绩上,他的视野极大可能会越来越狭窄,心理也会越来越脆弱;
②让孩子有更多的机会去接触大自然,去接触广阔的天地,去接触纷纭多变的社会。这样会从中得到锻炼,经受磨练,增强抗挫折心理的能力;
③在日常的家庭生活中,注意培养孩子的敏捷与应变能力,有意识地让他们独立地处理各种问题。
经历了韧性的培养,当要面对种种挫折时,定能表现出一种“泰山崩于前而色不变”的平静,这种人的心理具有承受任何沉重压力的能力,一定能在现代生活的风浪中驾驭着人生之舟英勇搏击,从而到达光辉的彼岸。
回答于 2019-09-11 08:43:50
这是一个很有代表性的问题。我试着用自己学过的知识,从两方面回答一下。希望对你有帮助。
1 韧性孩子的特点
我们都希望自己的孩子有“韧性”,在面对压力、挫折时,能够像陈毅元帅的诗中的青松——“大雪压青松,青松挺且直。”——这是一种精神状态,一种思维方式。既然是不可见的,不可量化的东西,就不好培养。
你想想是不是?这不是买东西。我们能做的是观察有韧性的孩子有什么共性,然后让咱们孩子往这些共性上靠。
认知科学家魏坤琳在《聪明养育》这本书中说,经过研究,总结出韧性孩子大概有4个特点:
第一,有关爱和支持;第二,对生活有掌控感;第三,自律,执行能力强;第四,有信仰或文化传统的支持。那我们就有目标了。下面我谈谈如何做到这四点。
2 具体方法
参照上一条的四个特点,我们就说说在这四个方向上如何努力。
关爱和支持在英国顶级心理机构塔维斯托克诊所的育儿书籍《3-5岁幼儿为何问个不停》中有这样的观点:当孩子心中住下一个关爱Ta的爸爸或妈妈形象时,他就更能面对外面的风雨。
而武志红的心理学课上说,家长要在孩子受挫时鼓励Ta,在孩子作对时肯定Ta,给孩子“我是好的”感觉,那么孩子就可以形成“内聚性自我”
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