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保持运动算不算自律的方式？

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发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

保持运动算不算自律的方式？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

很高兴能回答这个问题。

我在50岁之前，可以说，我从来没有运动过。我在51岁那年，我得病，需要打针吃药，药带激素。原本不到100斤的我，体重一下暴涨110斤。

大家看到照片，是拍摄在沿河健步路上，离我家需要走步45分钟。有一次我和老公去那儿附近办完事儿，他对我说咱俩溜达回去吧，你看这么多人，都在散步，锻炼身体，咱俩也锻炼锻炼，多运动运动，还能起到减肥的效果。

都说走步运动能减肥，我没试过，那就尝试一下。第一天晚上，我们顺着照片里的那条道一路走下去，一直走到了鸭绿江边。

对从不运动的我来说，第一次走这么远的路程，是真心的累。可等疲惫不堪的我看到电子秤上的数字居然降了0.2，立刻坚定了明天继续走的决心。

经过一个多月的时间走步运动，我的体重从110多斤减到了104斤。看到了减肥效果明显，让我更有信心的保持下去，坚持继续走步运动，还能带来关节灵活。

我觉得吧，自律就是坚持，就是咬牙，就是成一种行为惯性，当你的大脑和身体定时“自动”促使你这样做时，你就自律了。

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天都保持几时分钟的运动 一年四季都在坚持这就是最好滴运动自律方式

回答于 2019-09-11 08:43:50

我想，应该算！

因为你能保持运动。这是个美好的习惯。如果一直坚持下去，就会收到很好的效果。毕竟，健康永远都是第一位的。

有了健康的身体，一切美好才能逐步建立起来。

我也算是个运动达人吧。运动带来快乐，健康，自信，勇敢，还有青春的感觉。








回答于 2019-09-11 08:43:50

是

回答于 2019-09-11 08:43:50

每天或持续的保持运动，这需要毅力和坚持到底的勇气，这也是对自己做事认真负责态度

回答于 2019-09-11 08:43:50

算自律的方式

回答于 2019-09-11 08:43:50

自律有很多方式，保持健身只是其中一种而已

回答于 2019-09-11 08:43:50

运动是我们选择的一种生活方式，你觉得对吗？自律是给这种生活方式一种文字上的表达，你不仅可以保持运动，还可以保持学习，保持微笑，都是自律，很高兴能和你探讨这个话题

回答于 2019-09-11 08:43:50

是，每天保持运动身心都能放松，尤其现代人都压力大。

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