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哪种水果补充维生素c?
橙子,维生素,水果哪种水果补充维生素c?
发布时间:2019-02-08加入收藏来源:互联网点击:
哪种水果补充维生素c?
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
弥猴挑,柚子,大枣等
回答于 2019-09-11 08:43:50
首先是奇异果,维生素C之王
然后就是番石榴,Vc含量也很好
普通的就是橙子,橘子,柚子,苹果
回答于 2019-09-11 08:43:50
其实正常的蔬菜水果完全能满足人体维C需求量。如果追求口感和含量,而且经济上没有压力,建议食用奇异果补充维C;如果单纯想补充维C,又想经济实惠,建议多吃西红柿。本人曾经连着两周每天一个西红柿,体检的时候维C超标了[捂脸],不过这个没关系,维C是水溶性的,停吃西红柿后几天超标的就排出体外了。
回答于 2019-09-11 08:43:50
猕猴桃 橙子 柚子
回答于 2019-09-11 08:43:50
猕猴桃 橙子 土豆 据说土豆维C含量可不低呢
回答于 2019-09-11 08:43:50
百香果
回答于 2019-09-11 08:43:50
猕猴桃,橙子
回答于 2019-09-11 08:43:50
苹果
回答于 2019-09-11 08:43:50
草莓,橘子,橙子,柠檬,猕猴桃,这些都是属于含维生素比较高的水果。比如将这些水果榨汁榨成果汁之后,可能会流失一部分营养成分。包括维生素c或者膳食纤维,另外,我们将新鲜的水果用糖蔗,这之后维生素也会大打折扣,做成干果,也就是将新鲜水果脱水。维生素c也会受到损失。失去新鲜水果的感光及自然的香味,我们要注意合理的去食用这些水果。
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