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一礼拜重了差不多10斤怎么轻回去？

一个星期,十斤,白水一礼拜重了差不多10斤怎么轻回去？

发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

问题补充：

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我曾经也经历过减肥的历程，一个星期不敢说瘦了十斤，只能说轻了十斤。我的同事一百七八十斤的样子，她一个星期瘦的更多，我是见了她有效果，才跟风的。不过我们也在日化店做着拔罐减肥，有穴位，有药膏。主要还是饮食方面要注意，给我们规定的一日三餐:早饭白水煮蛋吃到饱，我最多两个就够了，中午:鸡肉，因为上班吃饭不方便，我买的塑封鸡脖，一块钱一个，两个就够了，一大杯水。晚上:黄瓜或西红柿。有时嘴馋会吃点别的，一个星期确确实实瘦了十斤。

回答于 2019-09-11 08:43:50

張開嘴，邁開腿，多運動，喝熱水，少吃多餐不要吃太撐，六到七分飽，多吃粗糧，紅薯，玉米，青菜，魚，雞胸肉，蝦，鴨。不要吃皮

回答于 2019-09-11 08:43:50

多干活，少吃饭