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作为30来岁的你会不会焦虑到失眠？

焦虑,都是,每个人作为30来岁的你会不会焦虑到失眠？

发布时间：2020-12-06加入收藏来源：互联网点击：

问题补充： 已经是上有老下有小的年纪，面临的肯定很多问题需要我们来承担。希望给父母和孩子一个踏实的肩膀，努力的同时又怕失业，会一直伴随焦虑。

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

看人生百态，知世态炎凉

我是洒脱姐，很高兴给你解答

俗话说男人30而立，基本都是上有老下有小，我们有赡养老人的义务，有抚养小孩的担当，整个家庭可能要靠你一个人来支撑，你不能倒下，全家都指望着你一个人。

所以焦虑失眠也是正常的，但是焦虑也是多余的，为什么呢？因为人活着就是有压力的，没有压力何来的动力呢？有了动力才能更好的为了明天而去奋斗。

小时候我们是不是经常天真的幻想过，我要是能快点长大那该多好，但是长大以后，又天真的想回到小时候。

想想是不是很矛盾，对啊！小时候想长大是因为长大之后我可以不用上学了，我可以自由了，我可以想怎么玩就怎么玩。

长大之后又想回到小时候，因为小时候没有现在的这些压力，可以想笑就笑，没心没肺的玩耍。

这一切还只是幻想罢了，我们还是必须面对现实，面对这一切。

但我们可以微笑的面对，不是有句话说:微笑着的人，运气不会太差嘛？

焦虑失眠是我们心态导致的，是我们想的太多，要想改善这种情况，就应该把心态慢慢的调整过来。

回答于 2019-09-11 08:43:50

人生使命三部曲:读书，工作与婚姻。其实无论哪个阶段都有不同领域的烦恼,只不过每前一个烦恼都是对后一个烦恼的铺垫及延伸。简单说，读书（学本事）为了工作（赚钱），工作为了婚姻（生活），但婚姻的烦恼包括但不限于婚姻本身，跟包含对四个老人的赡养，对孩子的陪伴及养育，社会关系的纵横打点，若是做老板的更是操心有余，活到极致已不是自己，更多的是责任与义务，承担越多焦虑越多，直到喘不过气来的那一刻，就是将压倒英雄的最后一根稻草..

回答于 2019-09-11 08:43:50

您好很高兴回答你的问题

每个人都存在焦虑，存在焦虑并不可怕，可怕的是深度焦虑。

作为一个30多岁男人上有老下有小，我们身上的担子确实重了许多。

焦虑其实主要来自于想象，不要给自己太多的压力，我们可以把压力当做一种美好一种动力，做一些自己喜欢的事情，吃一些自己想吃的东西，让自己开心转移自己的注意力，毕竟在这个家庭里面每个人都不轻松，每个人都是不可缺少的角色，保持良好的心态，多运动，感染身边的人让整个家庭都开心。“想要让别人开心，自己得先开心”大家都开心了，焦虑自然而然就消失了。

我们并不是挣钱的机器，要适当的让自己放松，让肌肉休息，关掉手机，关掉电视（躺在沙发上）听一首喜欢的音乐，放松自己身体，感受生活的美好。

回答于 2019-09-11 08:43:50

走进现实人群，常在网上思虑加心理，建议忙碌充实起来多运动，阅读，社交沟通，瑜伽、舞蹈、音乐、中医泡脚加强血液循环，倒吊双脚、穴位按摩、艾灸、太极拳或见医院心理医生及中医调理，对症下药。多和人聊天因为一可放松缓解。