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肝火旺的人，吃哪4种食物能清热解毒，让肝脏舒服些？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

肝火旺的人，吃哪4种食物能清热解毒，让肝脏舒服些？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

在生活中，饮食辛辣、经常熬夜的人容易出现肝火旺盛的症状。肝火旺会出现心烦口渴、脾气暴躁、口舌生疮、便干尿黄等症状。肝脏是人体重要的器官之一，也是人体最大的排毒器官，如果长期肝火旺盛，可能影响肝脏功能。




一般来说，肝火旺盛的人可通过饮食来缓解。




那么，肝火旺应该吃哪些食物来改善？




1.苦瓜

苦瓜味苦，性寒冷，能清热泻火。苦瓜的微苦滋味，吃后能刺激人体唾液，胃液分泌，令人食欲大增，清热防暑，祛除肝火旺。肝热吃苦瓜最相宜，对肝火旺盛症状有一定的改善作用。如果肝火旺盛比较严重，可以用苦瓜榨汁有饮用，效果可能会更好。







2.决明子茶

决明子有较强的泻肝火作用，可治肝火或肝阳头痛眩晕，可以与菊花、钩藤等配伍。决明子在泡水前，最好将其炒到微黄为好。炒后的决明子会变得相对松脆，更有利于有效成分的溶解，并且能预防腹泻。










3. 山竹

山竹果肉含丰富的膳食纤维、糖类、维生素及镁、钙、磷、钾等矿物元素。中医认为有清热降火、减肥润肤的功效。对平时爰吃辛辣食物，肝火旺盛、皮肤不太好者(如发痘子)，常吃山竹可以清热解毒，改善皮肤。










4.草莓

从中医角度看，草莓去火、解暑、清热。春季人的肝火往往较盛，吃点草莓可以起到抑制作用。另外，草莓最好在饭后吃，其含有的大量果胶及纤维素，可促进胃肠蠕动，帮助消化、改善便秘、预防痔疮、肠癌的发生。










5.蒲公英

吃点鲜蒲公英可以败肝火。蒲公英又名蒲公草、尿床草、奶汁草，为菊科多年生药食两用的植物，性寒，味甘微苦，入肝、胃经，具有清热解毒、消肿散结的功效。







蒲公英通常是下水焯过苦味之后，用点蒜末、生抽、香醋、香油、盐拌了端上来的。这时的蒲公英清香怡人，非常祛火，吃了以后，身体里面顿觉清爽了不少。如果肝火旺、有肝炎者不妨在春天多吃些蒲公英。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏的主要作用就是解毒，若人体肝脏出现问题，那么容易对人体健康造成影响。肝火旺出现后若没有得到及时解决，身体就会变得越来越虚弱，导致免疫力低下的问题出现，下面看一下肝火旺可以吃哪些食物，能够让肝脏变得舒服。

一、吃荸荠

荸荠的主要作用：解毒清热，温中益气，内含丰富的磷元素以及钾元素，避免细菌滋生，也可以减少毒素在身体里面滋生，和情绪方面有很大的关系，当出现肝火旺的问题，脾气变得非常暴躁，适当的吃一些荸荠或者把荸荠榨成汁来喝，就能达到理气疏肝效果，能够让肝火旺的问题下降，可以修复肝脏细胞，对于日常养生非常合适。

二、吃橄榄

橄榄内含丰富的钙元素，可达到解毒清热的作用，使肝气得到疏通，橄榄中还含有脂肪酸以及纤维素，达到降肝火消除炎症的作用。肝主疏泄，肝脏疏泄功能正常，人的心情会变得越来越好，心态好了，肝火旺的问题可减轻。

三、吃苦瓜

苦瓜清肝明目，保护肝脏以及解除毒素，在中医方面认为肝脏和眼睛有较大关系，若肝脏方面出现问题，眼睛容易出现流泪干涩或者红肿的问题，苦瓜里面的生物碱可以让解毒功能得到改善，达到滋养肝脏的效果，肝脏细胞得到修复。喝酒或者经常熬夜就会对肝脏造成伤害，所以适当的吃一些苦瓜效果不错。

四、吃绿豆

绿豆降火以及清热的作用不错，肝火旺盛的人适当的喝一些绿豆熬煮的汤来缓解，内含胡萝卜素，维生素，能够让代谢功能得到提高，让肝脏里面的毒素被有效排出，绿豆里面的碳水化合物含量非常丰富，能够减少肝气郁结的问题，让肝气得到疏通，这样肝脏就能得到改善，肝火问题慢慢消失。

如果日常生活中总是处在暴躁情绪中，心情总是不好，那么肝脏就没有办法正常运行，容易出现问题，想要缓解肝火旺的问题，大家就可以试试以上方法，达到滋养肝脏作用，让肝脏的代谢速度变得更快，适合日常养生。

回答于 2019-09-11 08:43:50

肝脏的主要作用就是解毒，若人体肝脏出现问题，那么容易对人体健康造成影响。肝火旺出现后若没有得到及时解决，身体就会变得越来越虚弱，导致免疫力低下的问题出现，还有各种诸如口臭、牙龈出血、长痘、失眠等症状出现。




肝火旺的人，吃4种食物清热解毒，肝脏舒服些

1、吃荸荠

荸荠的主要作用：解毒清热，温中益气，内含丰富的磷元素以及钾元素，避免细菌滋生，也可以减少毒素在身体里面滋生，和情绪方面有很大的关系。当出现肝火旺的问题，脾气变得非常暴躁，适当的吃一些荸荠或者把荸荠榨成汁来喝，就能达到理气疏肝效果，能够让肝火旺的问题下降，可以修复肝脏细胞，对于日常养生非常合适。

2、喝蒲公英水

蒲公英入肝经，具有卓越的肝脏洁净和增强效力，可清肝毒下肝火，且能增强肝脏再生能力。但单单用蒲公英泡水，不适合人长期饮用养肝，因为它的寒性比较大。

所以老中医推荐用蒲公英搭配决明子、菊苣、枸杞、白茅根这4种养肝护肝的材料一起成 仰！甘！草！茶！ 喝（最好是泡配好的成品喝，配比科学还方便），其中决明子和枸杞成分养肝护肝、白茅根和菊苣成分有助于保护肝细胞帮助肝细胞再生。




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