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腰肌劳损，应该怎样调理？
腰肌劳损,腰部,腰痛腰肌劳损，应该怎样调理？
发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：
问题补充： 二十岁以下的人患有腰肌劳损正常嘛?该怎样调理
回答于 2019-09-11 08:43:50
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰肌劳损又称功能性腰痛，可由先天或后天因素使腰部肌肉长期处于过度牵伸的状态，不能及时缓解，而产生的反复发作、不加干预就迁延难愈的腰骶部酸痛。其属于中医学“腰痛”“痹症”的范畴。
过去腰肌劳损一般多见于青中壮年。现在由于长时间不良坐姿，缺少应有的锻炼，不当的劳力损伤等，青年人腰肌劳损也多起来，有向年轻化发展的趋势。
腰痛的病因，有风、寒、湿、热之邪，内伤久病，年老体衰，劳欲过度及劳力外伤等。
有腰痛、腰肌劳损的朋友，怎么调理呢？
1、适当的锻炼和休息。
2、注意寒温，寒冷疼痛厉害的，就要注意保暖；热了不适加重的，就要避热等。
总之避外邪。
3、节欲。
4、可自己按摩腰部，促进腰部肌肉的放松和经络的疏通。
5、较严重的可采取中药敷贴、针灸、拔罐、熏洗等。
6、影响生活工作的还可以根据具体病因病机，采用中药内服。
如腰部冷痛或遇冷痛甚，腰酸胀重，就属寒湿，就要用散寒祛湿，温通经脉的方法，常用药如 : 桂枝、干姜、白术、独活等。
腰部痛，重着有热感或遇热疼痛加重等，就属湿热，就要用清热利湿，疏通经络的方法。常用药物如:苍术、黄柏、薏苡仁、牛膝等。
如因脾肾虚引起的要注意补脾益肾等。
总之，我们要养成良好习惯，正确坐立姿势，适当运动，不要过劳，以预防为主。
回答于 2019-09-11 08:43:50
“腰肌劳损”，与我们的日常生活和工作密不可分、没有平白无故的劳损。
“腰肌”实则“腰椎骨”。“劳损”实则“伤害”。
它向我们传递一个信号就是“不让我再受到伤害”！
怎样才不受到伤害呢？
1.避免长时间的站立长时间的坐；
2.不做或少做重体力活；
3.旅游，登山、下山要量力而行；
4.不长时间呆在空调室里；
5.湿衣衫要即时更换；
6.睡觉不着凉。
6.
回答于 2019-09-11 08:43:50
精情，工作，饮食，休息，睡眠，
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰肌劳损调理脾胃，脾主燥行的，以阳为事，脾是吸收水谷精微的，化成气血，送到各各脏腑，各各脏腑得到血的润养，人才有抵抗力，当寒湿和湿热捆住了脾，脾不统血了，先天的肾和后天脾受到影响，所以出现各种各样的病，
回答于 2019-09-11 08:43:50
建议积极进行治疗
回答于 2019-09-11 08:43:50
买个护腰垫，坐的时候放在后腰垫着，减少腰部受力，挺好用的。
回答于 2019-09-11 08:43:50
多按摩按摩
回答于 2019-09-11 08:43:50
腰肌劳损，这个很多人都有嗯，他得病的原因都不一样，所以这个必须得去诊断，自己去做处理，一概而论的话，那这个可能是太模糊了吧？所以，我们在这个做事的过程当中，不要过度的使用腰部，因为你过度的使用，就会造成腰部肌肉的疲劳，建议就医。
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