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坐月子后，腰部一直不舒服，时不时地腰疼，有没有办法治愈？

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发布时间：2016-12-08加入收藏来源：互联网点击：

坐月子后，腰部一直不舒服，时不时地腰疼，有没有办法治愈？

回答于 2019-09-11 08:43:50

回答于 2019-09-11 08:43:50

我来回答一下这个问题，以下内容纯人工码字。

我现在生完孩子已经一年多了，要是腰疼。腰疼这件事多半是月子当中不适当的喂奶姿势造成的，长期的压力，导致腰肌劳损。

说说我都采用了些什么方法。我产后第二个月因为要备考，就开始坐着看书，可能总是坐着，腰部受损，再加上抱孩子，现在腰也是经常痛。

首先，我腰疼，拍了些片子，一个是骨盆，另一个腰部。拍骨盆是为了看恢复的情况，因为总有产后修复的广告推销骨盆会影响腰部，后来我证实这是谣言。拍腰部，没有突出，没有增生，所以腰疼就是劳损过度引起的。

其次，做了三次腰部针灸。内容包括脊柱正位、腰部大针、小针刀，怎么说呢效果还是有的，医生不建议再做，因为扎针腰部也需要时间恢复。所以相比以前腰疼有所改善。

再次，少坐。现在孩子断奶了，基本就是喝奶粉，固定的时间减少喂奶的次数，腰部受力的机会也减少。其他时间，能趟的时候就多趟下，趟对腰部的损害是最小的。

最后，医生说要多锻炼，每坐30分钟就要起来活动一下腰部。没事的时候多运动，关于运动这个事，一直难以落实。自己没有毅力，总是断断续续。缓解腰疼，必须把腹直肌修复好，多做背部运动，如平板支持，锻炼自己背部和腰部的力量。

腰疼是个大难题，我也一直在抗征的路上。一定要多运动，改变不良姿势。至于其他充其量只能叫辅助，缓解一下而已。如果腰部有其他严重的问题，比如腰间盘突出、腰椎狭窄......这些问题不能轻易锻炼，请咨询医生。

这只是我的一些方法，可以尝试，运动为王

回答于 2019-09-11 08:43:50

这可能是月子烙下的病，月子病就要在月子治，我就是这样好的，看详细视频，希望可以帮到您。

回答于 2019-09-11 08:43:50

你这个问题在我这里很常见，由于怀孕期间，腰椎承重和产后不正确的姿势导致腰肌劳损，是其中的一个原因。

这个原因你只需要热敷，按摩和增加腰部锻炼就可以好。

第二个原因，由于怀孕期间腹重（孩子原因，重心前移）导致腰椎生理曲度变大，骨盆代偿性的前倾，时间一长，导致了骨盆前倾的体态，肚子凸出，腰痛。

这个你就得做骨盆矫正及体态康复了，通过运动康复（评估，手法，正骨矫正和功能训练）的这个康复流程达到完全康复。

回答于 2019-09-11 08:43:50

听老人说月子病月子治，不过现在有产后恢复的，你可以咨询一下